Để tinh thần luôn thoải mái thì bạn nên làm như thế nào ?

Đặt chuông đồng hồ về âm thanh to tự nhiên

Thời xưa, con người không có đồng hồ báo thức nhưng cứ nghe thấy tiếng gà gáy chim kêu là biết đến lúc phải thức dậy. Ngày nay nhiều người sợ mình không thể dậy được nên có thói quen đặt đồng hồ báo thức với âm thanh rất lớn, cứ nghe thấy âm thanh báo thức ầm ĩ này là tỉnh giấc, nhưng lại kèm thêm bực mình.

Tạo thói quen đại tiện buổi sáng

Đường ruột là “hệ thống thoát nước” của cơ thể, những thức ăn chúng ta ăn vào cơ thể thì cặn bã của chúng đều từ đây mà được bài tiết ra khỏi cơ thể.

Nếu đường ruột không thông, đại tiện bị tắc lâu ngày rất dễ sinh ra mầm bệnh sẽ bị đường ruột hấp thu ngược lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đứng trước gương tạo tư thế tự tin

Mỗi buổi sáng dành ra 10 phút để trang điểm cho mình, thử kết hợp những bộ quần áo và màu sắc khác nhau, sau đó đứng trước gương tạo dáng tự tin để đón chào một ngày mới. Một nhà tâm lý học người Mỹ đã nói rằng, soi gương làm cho con người cảm thấy vô cùng tự tin và sẽ có tâm trạng tốt.

Xem thêm: 

sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Tác dụng tuyệt vời của quả mít với cuộc sống của bạn

Tác dụng tuyệt vời của quả chanh trong cuộc sống

10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch nhất 2016

Nghệ

Xơ vữa động mạch là khi các động mạch cứng lại do bị viêm. Nghệ có đặc tính kháng viêm. Gia vị có lợi ích trong việc giảm bệnh tim mạch. Chất curcumin được tìm thấy trong củ nghệ làm giảm viêm trong các động mạch ngoại biên.

nghệ tốt cho tim mạch

Cam

Cam rất giàu vitamin C có thể chống lại cảm lạnh thông thường. Nhưng loại quả này cũng có thể chống lại các bệnh tim. Cam chứa chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường các bức tường của động mạch giảm tắc nghẽn trong động mạch. Nước cam có thể cải thiện chức năng của các mạch máu.

cam tốt cho sức khỏe

Lựu

Đây là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa cải thiện các bức tường của động mạch. Lựu đặc biệt tốt cho tim nhờ sự hiện hữu của chất chống oxy hóa. Lựu đốt cháy và sản xuất nitric oxide để cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch.

tác dụng không ngờ của lựu

Bông cải xanh

Bông cải xanh có nhiều protein tốt cho người ăn chay. Bông cải xanh có chứa vitamin K có lợi cho sự hình thành xương. Vitamin K cũng bảo vệ các động mạch khỏi bị hư hại. Ngoài ra vitamin K, bông cải xanh rất giàu chất xơ có thể làm giảm cholesterol và cao huyết áp .

cải xanh tốt cho tim mạch

Xem thêm: Cách sử dụng bộ sản phẩm trị nám Sakura

Ngũ cốc nguyên hạt

Kết hợp ngũ cốc nguyên hạt trong của chế độ ăn uống để giảm cholesterol . Ngũ cốc nguyên hạt chứa các sợi chất xơ giúp động mạch không bị tắc nghẽn.

Cá

Hải sản có lợi cho con người với nhiều mức độ khác nhau như: sức khỏe tâm thần, não, thị lực, xây dựng cơ bắp và phụ nữ khi mang thai. Omega-3 bảo vệ trái tim của bạn và làm giảm nồng độ triglyceride máu. Để làm sạch động mạch bạn hãy chọn cho mình các loại cá giàu Omega 3.

cá tốt cho sức khỏe

Các loại hạt

Hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó, hạt dẻ là loại hạt thân thiện với trái tim. Các loại hạt chứa vitamin E là bức tường bảo vệ động mạch. Các loại hạt cũng chứa các sợi giúp làm giảm cholesterol trong máu.

Dầu ô liu

Dầu ô liu được biết có lợi ích sức khỏe, nó là loại dầu tốt nhất để ngăn chặn một gia tăng của cholesterol trong máu. Bên cạnh cholesterol, dầu ô liu cũng có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

dầu oliu tốt cho tim mạch

Quế

Gia vị này mang lại cho con người rất nhiều lợi ích sức khỏe. Quế được sử dụng như một loại gia vị cũng như cho các món tráng miệng. Gia vị đa năng này làm giảm chất béo trong máu ngăn chặn tắc nghẽn trong các mạch máu.

quế là thần dược cho tim mạch

Cà phê

Mặc dù uống cà phê có thể có ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nó cũng có thể cải thiện sức khỏe của bạn nếu bạn uống cà phê điều độ. Nếu bạn uống 4 tách cà phê mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Xem thêm: 

Những thần dược từ thiên nhiên

Những tác dụng của chanh

4 thần dược từ thiên nhiên để làn da mịn màng

1 Nước chanh

Nước chanh có tác dụng kì diệu cho làn da của chúng ta từ bên trong đến bên ngoài. Hỗn hợp nước chanh và lòng trắng trứng có chất chống oxy hóa và làm sáng da. Đây là một lợi thế cho những người có làn da dầu vì nó sẽ loại bỏ tế bào da chết và để lại làn da mịn màng, tươi sáng.

Pha một chút nước chanh với lòng trắng trứng gà, dùng hỗn hợp thoa lên vùng da mặt và cổ sau 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch đảm bảo bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

 

Xem thêm:Nếu bạn muốn một làn da mịn màng

2  Đu đủ

Đủ đủ được xay nhuyễn sau đó thoa lên da mặt trong 15 -20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn việc này bạn sẽ có làn da mịn màng hơn rất nhiều. Bạn cũng đừng quên cho một chút nước chanh vào dung dịch vì chanh sẽ có tác dụng cân bằng làn da và làm cho da sáng lên.

  

3 Nước

Nước được cho là biện pháp chăm sóc da đơn giản nhất và rẻ nhất để có được làn da sáng mịn tại nhà. Đơn giản là bạn cần 8 -10 ly nước mỗi ngày cho da ngậm đủ nước để ngăn ngừa khô da và các nếp nhăn. Ngoài ra bạn nên rửa mặt và cổ ít nhất 2-3 lần một ngày đảm bảo cho lỗ chân lông sạch sẽ để giữ làn da mịn màng và trẻ hóa.

  

4 Chuối

Chuối có khả năng chống lại mụn, trứng cá rất hữu ích. Trong chuối có chứa nước vì vậy nó đóng vai trò như một loại kem dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn.

   

Xem thêm: 

Nên đọc để biết thế nào là dưỡng ẩm

4 mẹo giúp bạn trông trẻ hơn mỗi ngày

Lợi ích tuyệt vời mà bí đao mang lại cho sức khỏe của bạn

Trị nóng trong

Ép bí đao lấy nước, trộn vài giọt muối dùng làm nước uống hàng ngày giúp thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt, trong mùa nắng nóng, dùng nước ép bí đao còn giúp phòng ngừa cảm, giảm mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

Trị da khô

Thái bí đao thành lát mỏng đắp lên mặt tuần 2 lần sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da.
Chống nhăn da

Xay bí đao nhuyễn và trộn thêm mật ong đắp mặt giúp làm căng và sáng da một cách tự nhiên. Cách này thực hiện 2 lần một tuần còn giúp giảm tàn nhang trên da.

Xem thêm:

3 đối tượng không nên ăn tỏi cần biết

Bí quyết trang điểm vào mùa đông làm da bạn đẹp hơn

Dùng kem lót loại tốt

Bạn nên chọn kem lót loại tốt làm lớp trang điểm nền cho khuôn mặt để các lớp phấn lâu phai màu hơn.

Dùng phấn nền Silicon

Bạn có thể dùng phấn nền Silicon để làm lớp phấn lót trang điểm vào những ngày lạnh giá vì chúng rất tốt và kết hợp với các loại phấn trang điểm khác một cách hiệu quả



                          

Trang điểm dự tiệc

Khi đi dự các buổi tiệc, bạn nên chọn các loại phấn trang điểm dạng bột mịn vì chúng có thể lưu lại rất lâu trên khuôn mặt cho dù nhiệt độ thay đổi.


Khi thời tiết quá lạnh

Nếu thời tiết ngoài trời thực sự quá lạnh, bạn không nên dùng các loại phấn trang điểm dạng lỏng vì chúng rất dễ mất nước và thay đổi tính chất khi nhiệt độ thay đổi.

Dùng sản phẩm trang điểm có tính chất chống thấm nước

Bạn cũng nên chọn mascara, bút chì kẻ đường viền mắt hay son môi và các sản phẩm trang điểm khác có tính chống thấm nước để lớp trang điểm trên khuôn mặt không bị thay đổi.

Xem thêm: Những điều không nên làm khi uống sữa đậu nành

2 cách đơn giản để có đôi môi đẹp từng centimet 

Chăm sóc tai mũi họng cần chăm sóc đúng cách

Sai lầm trong điều trị tàn nhang vô cùng nghiêm trọng

Bạn cần phải lưu ý rằng không phải cách điều trị tàn nhang nào cũng thích hợp với làn da của bạn. Mỗi một làn da đều có những đặc tính riêng, trước khi điều trị bạn nên cân nhắc thật kỹ càng. 

Cách tốt nhất là nên thử một chút lên 1 vùng da diện tích nhỏ để thử kích ứng cho da.

Các phương pháp điều trị tàn nhang bằng mỹ phẩm hiệu quả nhanh nhưng không bền vững. Làn da nhanh chóng trở nên mềm mại tươi sáng hơn, hiệu quả chỉ sau 2 tuần.

 Nhưng đó chỉ là tác dụng từ thuốc làm trắng da, khi bạn dừng lại không dùng nữa thì bạn sẽ thấy được tác dụng phụ. 

Làn da mỏng manh dễ bắt nắng hơn, các vết tàn nhang thâm nám sẽ nhanh chóng xuất hiện trở lại nhiều hơn.

Xem thêm: Bảo vệ mũi bị tổn thương như thế nào ?

Cần tránh những thói quen xấu sau đây để bảo vệ sức khỏe của bạn

Mặt nạ ngày nào cũng đắp là sai lầm ?

3 món ăn bằng giá đỗ cho em bé bạn nên thử

1. Cháo nước cốt giá đỗ

Giá sạch 100g rửa sạch xay nhuyễn với một chút nước.

Lọc hỗn hợp chắt lấy nước giá trong nấu cùng cháo gạo cho bé

Cháo chin, mẹ tuỳ ý bỏ thêm các loại thị (tôm,bò, heo..) và các loại rau như bình thường.

2. Canh giá nấm đậu phụ

Giá sach 100g, nấm 50g, đậu phụ tươi 1 bìa

Đun 1 chân gà lọc lấy nước cốt trong cho bé. Khi nước sôi, mẹ cho nấm vào đun 5 phút.

Nấm chín vừa, mẹ nhanh tay cho giá cùng đậu phụ vào sau. Canh sôi, bỏ them 1 nhúm hành cho và 1-2 giọt mắm cho dậy mùi.

Để bé ăn nóng cùng cơm nát hoặc cơm thường tuỳ khả năng ăn thô.

3. Giá xào thịt heo nạc

Giá sạch 100gram, thịt heo 50gram xay nhuyễn hoặc thái nhỏ vừa độ ăn thô của bé.

Cho ít dầu ăn vào chảo, xào săn thịt heo rồi đổ giá thái nhỏ vào xào cùng. Giá chin rất nhanh nên mẹ không nên xào lâu. Cho 1-2 giọt mắm cho dậy mùi

Giá xào thịt heo nạc có thể cho bé ăn cùng cháo hoặc cơm tuỳ khả năng ăn thô.

Xem thêm: 

Cách phòng tránh vài bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ

 Sữa giúp cho em bé trở nên khỏe mạnh hơn

Những loại sửa tốt cho bà bầu và em bé

Top 5 bệnh ngoài da ở trẻ em

1/ Hăm tả

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng hăm tã của trẻ sơ sinh là do môi trường ẩm ướt và vi khuẩn trú ngụ trong tã suốt nhiều giờ liền. Do đó, nguyên tắc để bảo vệ vùng da bẹn cho các bé là mẹ phải thường xuyên thay tã cho bé. Thời gian đầu, bạn có thể thay ngay khi tã ướt hoặc bẩn để tránh dẫn đến tình trạng da căng bóng và nổi mụn mủ. Nếu bé có triệu chứng tấy đỏ, mẹ nên dùng những loại kem trị hăm được bác sĩ chỉ định để thoa trực tiếp lên vùng hăm. Trước khi mang tã mới cho trẻ, mẹ phải chắc chắn vùng da bé đã được xử lý sạch sẽ và khô thoáng. Chịu khó để bé được “nuy” trong thời gian bị hăm sẽ giúp bé mau lành hơn. Nếu đã dùng thuốc mà tình trạng hăm vẫn không thuyên giảm, mẹ nên đưa bé đến bác sĩ.

Trẻ rất dễ nhiễm các bệnh ngoài da

2/ Rôm sẩy vào mùa nóng

Hầu hết, các trẻ nhỏ thường bị rôm sảy vào những ngày cao điểm nắng nóng, khi mà mồ hôi thay vì thoát ra ngoài để làm mát cơ thể lại bị ứ đọng lại.

Rôm sảy rất dễ nhận biết bằng những hạt hồng lấm chấm, hơi cứng và có thể có nước. Vị trí rôm nổi nhiều nhất thường là lưng, bã vai, bắp tay, bắp chân, ngực.

Để giúp trẻ thoát khỏi những ngứa ngáy khó chịu do rôm, mẹ nên cho bé mặc đồ có chất liệu thoáng mát, hút ẩm tốt; để bé được tự chơi thay vì ẵm bồng vào người; lau hoặc thay áo ngay khi mồ hôi đổ nhiều; tắm rửa hàng ngày bằng nước mát hoặc nước mướp đắng để làm đét nốt rôm và tuyệt đối không làm trầy xướt vùng da nổi rôm.

Xem thêm: top 3 bệnh ngoài da nguy hiểm nhất việt nam

- Cách phòng tránh vài bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ

- Những điều nên biết để bảo vệ trẻ

3/ Lác sữa ở trẻ trên 6 tháng tuổi

Hiện tượng lác sữa phổ biến hơn với những trẻ đã 6 tháng tuổi. Lác sữa có thể nổi ở hai má, mặt và có thể lan đến mình lẫn tay chân.

Khi bắt đầu phát bệnh, lác sữa chỉ là những mẩn đỏ li ti, sau có xuất hiện những mụn nước. Tiến triển của bệnh nặng hơn sẽ làm vùng da nổi lác bị mẩn đỏ, nứt nẻ, rịn nước, đóng mày và tróc vảy.

Đây là bệnh có thể tái đi tái đi nếu điều kiện chăm sóc bé không tốt.

Để phòng ngừa, nên cho bé ở nơi thoáng mát và ăn mặc sạch sẽ; vệ sinh móng tay, móng tay gọn gàng, tránh để bé dùng tay cào xướt da; dùng những dung dịch làm sạch da như cetaphil, physiogel, oilatum để tắm rửa hàng ngày cho bé; sau mỗi bữa ăn nên dùng một khăn sạch lau rửa cẩn thận vùng mặt và cổ bé; tránh cho bé tiếp xúc với chó, mèo; khi đã phát bệnh tốt nhất nên tránh cho bé dùng những thực phẩm có thể làm bệnh trầm trọng hơn như gan, mỡ động vật hoặc trứng.

Đặc biệt, khi chưa có chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc uống hoặc thoa để tránh làm bệnh nặng hơn.

Hãy chăm sóc làn da trẻ

4/ Ghẻ

Ghẻ là một bệnh ngoài da có nguyên nhân từ vi khuẩn. Do đó nó có thể lây lan nhanh khi từ những nốt đỏ chúng có thể vỡ và rỉ dịch ra ngoài. Bệnh có biểu hiện là những nốt mụn đỏ, sau đó vỡ ra, rỉ nước trong một vài ngày và đóng vảy, thường xuất hiện ở vùng mặt, nhất là quanh mũi và miệng. Bệnh dễ lây và thường có nguyên nhân do vi khuẩn.

Tốt nhất là hãy tập cho trẻ có thói quen vệ sinh tay chân thường xuyên trong ngày và tắm rửa sạch sẽ sau mỗi lần vui chơi.

5/ Mụn nhọt li ti

Mụn nhọt có nguyên nhân từ tụ cầu dẫn đến viêm toàn bộ các tổ chức xung quanh nang lông. Ban đầu, mụn chỉ hơi sưng tấy, dần dà vết sưng to dần lên, tạo mũ bên trong và khiến đau nhức tại chỗ. Khi mụn nhọt đã mềm và vỡ ra chúng có thể để lại sẹo.

Để tránh nổi mụn nhọt, trẻ nên hạn chế dùng các thức ăn ngọt, những đồ ăn có tính nóng và sinh nhiệt. Vào những ngày nắng nóng, tránh chảy nhạy ngoài trời và phải ăn mặc thoáng mát.

Nếu chỉ là một hai nốt, mẹ có thể dùng bã đậu xanh đắp cho trẻ như cách trị trong dân gian để giảm sưng và đét mủ.

Trường hợp nặng nên cho bé đi khám để tìm ra nguyên nhân thực sự của bệnh.

Như vậy, với trẻ sơ sinh, phần lớn những vấn đề về da trong các tuần đầu sau sinh đều tự đến và tự đi nếu không có sự “can thiệp” quá sâu như cạy hoặc nặn dẫn đến trầy hoặc xước. Khi trẻ lớn hơn một chút, chỉ cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và ăn mặc thoáng mát theo mùa bé có thể tránh được những phiền toái mà bệnh ngoài da đem lại.

Xem thêm:

Bác sĩ văn tư về bệnh da và khám tổng quát

Bác sĩ kim chuyên viên tư vấn da liễu

Bác sĩ Huệ nữ giám đốc đại diện mỹ phẩm Sakura với hơn 15 năm kinh nghiệm

Các loại thuốc giảm đau 2016

Các loại thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau thuộc nhóm thuốc dùng cho hệ thần kinh trung ương. Các loại thuốc này phải có tác dụng làm giảm hoặc mất cảm giác đau nhưng không được gây rối loạn tri giác cho người dùng thuốc. Thực ra, cảm giác đau là một trong những phản ứng tự vệ của cơ thể. Nhờ có cảm giác đau mà thầy thuốc có thể chẩn đoán bệnh. Song, đau là nỗi khổ của người bệnh, khi cơ thể quá đau đớn có thể gây ra những rối loạn chức năng. Thuốc giảm đau giúp nâng cao ngưỡng chịu đau cho bệnh nhân nhưng không chữa khỏi bệnh. Vì vậy trong điều trị, người ta thường dùng thuốc giảm đau kết hợp với những thuốc khác chữa căn nguyên. Thuốc giảm đau tốt cần phải đạt những yêu cầu sau: giảm đau mạnh; ít gây tác dụng phụ ở thần kinh trung ương; tác dụng giảm đau nhanh, bền. Bên cạnh đó thuốc còn phải dễ sử dụng và không gây quen thuốc (nghiện thuốc). 

Người ta thường phân loại các thuốc giảm đau thành 3 nhóm.
Nhóm thứ nhất là các thuốc giảm đau loại opi: các thuốc này phần lớn gây nghiện nên chỉ dùng cho các đau nặng (đau bậc 3) hoặc khi cần đến một tác dụng cho các trạng thái kích thích hoặc lo lắng. Các thuốc này từ lâu đã được dùng làm thuốc giảm đau và ức chế thần kinh trung ương. Chúng có tác dụng ức chế hô hấp, gây ngủ, gây nghiện và có một số tác dụng phụ khác. Morfin (skenan) là thuốc cổ điển và hay dùng nhất trong các trường hợp đau nặng (như đau do ung thư), trong phù phổi, sốc. Pethidin (dolargan) thường dùng trong đau quặn thân hay đau túi mật, trong trường hợp ho ra máu do lao phổi, trong sản khoa... Các loại thuốc thuộc nhóm này hiện được quản lý rất chặt chẽ để tránh tình trạng lạm dụng thuốc. Codein cũng thuộc nhóm thuốc này, thường được dùng phối hợp trong một số thành phần của các biệt dược như thuốc ho codein hoặc viên efferalgan codein (phối hợp với paracetamol). Codein không gây nghiện, thường dùng làm thuốc ho, gây táo bón, giảm đau. Để dùng làm thuốc giải độc do dùng morfin quá liều, người ta sử dụng thuốc tiêm lorfan hoặc naloxon vì 2 thuốc này có tác dụng đối kháng lại tác dụng ức chế của morfin. 

Có thể bạn cần hiểu: năm 2016 ung thư khác như thế nào?

Những điều chưa biết về não người 2016

Hiểu thêm về triệu chứng lâm sàng

Nhóm thứ hai là các thuốc giảm đau không có opi thường được dùng để điều trị các đau ở da, cơ, xương khớp. Các thuốc nhóm này còn có tác dụng hạ nhiệt nên thường gọi là thuốc giảm đau hạ nhiệt. Tuy nhiên chúng có tác dụng phụ là làm mất bạch cầu hạt (như analgin). Một trong những thuốc hay dùng nhất là aspirin (biệt dược pH8) còn có tên khoa học là acid acetyl salicilic, cần đặc biệt chú ý không được dùng cho người bệnh loét dạ dày - tá tràng và những nguy cơ gây chảy máu. Viên bao aspirin pH8 đã được bào chế để cho thuốc không tan trong dạ dày mà chỉ có tác dụng khi đã xuống ruột non, nhờ vậy tránh được nguy cơ làm thủng (loét) dạ dày mà tác dụng của chế phẩm lại được kéo dài. Hiện nay, thuốc được khuyến cáo nên dùng vì độ an toàn cao mà tác dụng lại rất tốt là paracetamol. Thuốc này còn có tên khác là acetaminophen với khoảng hơn 180 tên biệt dược khác mà trong thành phần có paracetamol hoặc paracetamol phối hợp với hoạt chất khác. Nên chú ý không được dùng phối hợp các thuốc biệt dược này vì có thể dẫn tới quá liều. Đã có trường hợp bệnh nhân vừa dùng panadol lại còn dùng thêm alaxan và decolgen gây ngộ độc cho gan. Liều an toàn là 2-3 viên (loại hàm lượng 500mg) cho mỗi 6 giờ. Trẻ em tùy theo cân nặng và phải tuân thủ liều của bác sĩ điều trị.

Xem thêm:

Bác sĩ văn tư về bệnh da và khám tổng quát

Bác sĩ kim chuyên viên tư vấn da liễu

Bác sĩ Huệ nữ giám đốc đại diện mỹ phẩm Sakura với hơn 15 năm kinh nghiệm

Một số bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Chứng mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như là một thủ phạm làm cho làn da chúng ta thiếu sức sống hơn dẫn đến chúng ta có vẻ già hơn so với tuổi.

Một số bài thuốc dân gian sau sẽ có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn, chữa chứng mất ngủ hiệu quả

Củ gừng

Theo y dược học hiện đại, gừng chứa tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên món này chỉ dùng cho người mất ngủ dạng nhẹ. Nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều kết hợp tối ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt. Kết hợp uống như bài thuốc 2 và ngâm chân trong nước ấm và 1/2 chén giấm trong vòng 30 phút. Giác ngủ sẽ cải thiện rõ rệt.

Đậu xanh

Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể cho thêm chút sữa.

Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.

Lá vông

Lá vông còn có tên khác là hải đồng, thích đồng hoặc vông nem Từ lâu, lá này được nhân dân nhiều địa phương dùng làm thuốc an thần, chống lo âu, phiền muộn, nhức đầu, chóng mặt. Để chữa mất ngủ, người ta lấy lá vông non rửa sạch, luộc hoặc nấu canh ăn hằng ngày; có khi còn phối hợp với lá dâu non.

Quế

Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn.

Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

Hạt sen

Sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen cũng được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau. Những năm gần đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

Tâm sen 5g, lá vông 20g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g. Tâm sen được sao thơm; táo nhân sao đen, đập dập; lá vông sấy khô, tán bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày.

Quả nhãn

Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.

Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

Quả dâu chín đen: 

Lấy 1kg quả dâu chín vắt lấy nước đem cô nhỏ lửa thành cao mềm, ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 5-10g. Cũng có thể đem quả dâu chín rửa sạch, để ráo, dội qua nước sôi cho vào lọ sạch thêm đường, ngâm thành siro, pha nước uống 1-2 lần trong ngày.

Xem thêm:

Cách làm trắng răng cực kỳ đơn giản

Thực phẩm cho ngưới gầy
Những loại thực phẩm giảm cân đáng ngạc nhiên

Da mặt bị dị ứng với những triệu chứng nào ?

-  Nổi mụn: đây là tình trạng phổ biến nhất mà dị ứng da mặt mang đến, những tác nhân gây bệnh có thể làm tăng tiết bã nhờn, bịt kín lỗ chân lông, làm cho da luôn trong tình trạng “ nghẹt thở”.

-  Viêm da dị ứng: nếu thấy trên da xuất hiện những mảng hồng ban, đi kèm mụn nhọt, trứng cá và bỏng nước gây cảm giác khó chịu. Tình trạng này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiễm trùng da.

-  Mề đay: các dấu hiệu của mề đay cũng có thể đến khi bạn bị dị ứng da mặt, các nốt sẩn màu hồng lột hay trắng rồi trở nên xám ở giữa, màu hồng sẽ xuất hiện trên da kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu.

-  Chàm tiếp xúc: tình trạng này sẽ làm da mặt bạn xuất hiện từng mảng hồng ban đi kèm theo bỏng nước xuất hiện.

-   Khô, sạm da:Tình trạng da trở nên khô ráp và tróc vảy đồng thời khiến da bị sạm đen do hắc sắc tố trên da bị gia tăng.

-   Lão hóa: tình trạng dị ứng da mặt nếu để kéo dài mà không được chữa trị kịp thời rất dễ khiến da trở nên khô, nhăn, các đốm nâu xuất hiện ngày càng nhiều.

-   Sốc phản vệ: hiện tượng này rất hiếm gặp những là nguyên nhân có thể gây nên tử vong cho người sử dụng. Nó khiến cho cơ thể cảm thấy khó thở, buồn nôn, phát ban và sưng đỏ trên da, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những ảnh hưởng cho các cơ quan khác.

Xem thêm:  Quả wiki có lợi ích như thế nào với sức khỏe của bạn

Hiểu về bệnh thủy đậu như thế nào ?

BẢO VỆ DA CHÂN HIỆU QUẢ

 

Nhận dạng son môi có chì qua một vài mẹo nhỏ

Son chứa nhiều chì sẽ làm môi của chúng ta ngày càng thâm đi. Ngoài ra son môi có chì còn gây độc hại cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng tìm hiểu cách nhận biết các loại son môi có chứa chì để chọn lựa son môi tốt nhất cho mình nhé.

Kinh nghiệm được chị em hay truyền tai nhau để kiểm tra độ chì ở son là cho một chút son lên tay rồi dùng nữ trang bằng vàng chà xát. Nếu mỹ phẩm chuyển sang màu đen thì đó là thỏi son có chì.

Thực tế thì ngoài chì ra, những thành phần khác như sáp, dầu, các thành phần tạo màu, các thành phần chống nắng… khi tiếp xúc với vàng đều xuất hiện những vệt màu đen như thí nghiệm với chì. Vì thế, phương pháp thử nghiệm này không thể đúng tuyệt đối.

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn khi mua son bạn cũng cần chú ý đến thời hạn sử dụng. Trong trường hợp thỏi son vẫn còn hạn dùng nhưng lại có hiện tượng đổ mồ hôi, nghĩa là trên thân son có những giọt nước nhỏ lấm tấm, bạn cũng tuyệt đối không nên dùng.

Tìm thêm: 

Tóc tỉa layer – trào lưu tóc hot gây nghiện nhất hiện nay

8 cách cho đôi bàn tay luôn mềm mại

Xu hướng tóc layer cho nam cực kỳ phong cách