Tuesday, December 29, 2015

Mẹo cho mẹ và bé: Dạy con thông minh ngay từ thuở lọt lòng

Giai đoạn bé mới chào đời thực chất là giai đoạn dễ dàng để kích thích trí não cho bé, mẹ và bé nên biết được những mẹo sau để tăng trưởng trí thông minh cho trẻ ngay từ ban đầu.


Hạn chế thời gian trẻ trong “không gian hộp”

Theo Jill Stamm -  tác giả cuốn sách “Thông minh từ thuở ban đầu” (Bright From the Start), trẻ em ngày nay bị dành thời gian quá nhiều ở trong “không gian hộp”. “Không gian hộp” ở đây có nghĩa là xe đẩy, ghế ngồi ô tô,... và bất cứ vật dụng gì cản trở các chuyển động của trẻ. Nguyên nhân là do trẻ nhỏ cần được di chuyển tự do, thoải mái, cần nhìn lên trước, qua trái qua phải, đằng sau, cần theo dõi các tín hiệu xung quanh để các giác quan được khởi động và kích thích. Các hoạt động này cực kì quan trọng đối với trẻ vì nó là nền tảng rất sớm để hình thành khả năng tập trung, chú ý và ghi nhớ của trẻ sau này.

Cho em bé gặp gỡ với bạn bè đồng tuổi từ sớm

Sớm làm quen, gặp gỡ với các em bé khác cũng cực kì tốt cho sự phát triển não bộ và sức khỏe của trẻ. Do đó, không phải lúc nào cha mẹ cũng nên bảo bọc bé quá kĩ ở trong nhà. Hãy tìm kiếm các ông bố bà mẹ cũng có con trong độ tuổi giống bé yêu nhà bạn để giao lưu, trao đổi, vừa giúp bố mẹ có nơi chia sẻ tâm tư tình cảm, quan điểm chung, vừa giúp con thông minh, linh hoạt hơn.
 nhung meo dac biet giup tre thong minh tu thuo lot long - 1
Chơi trò chỉ tay – gọi tên
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ nhỏ học ngôn ngữ nhanh hơn nếu được người lớn áp dụng phương pháp vừa gọi tên đồ vật, vừa chỉ tay về hướng đồ vật đó cho trẻ biết.  Để giúp con phát triển ngôn ngữ một cách hiệu quả nhất, cha mẹ hãy kết hợp vừa chỉ tay vừa nói chuyện thường xuyên với con. Trong giai đoạn sơ sinh, có thể trẻ vẫn chưa hiểu những điều cha mẹ nói nhưng nhờ cách giao tiếp kiểu này mà kĩ năng xã hội, khả năng nhận thức và sự phát triển về mặt ngôn ngữ của trẻ sẽ có những bước tiến bộ vượt  bậc.

Da-tiếp-da thật nhiều

Não bộ con người luôn được lập trình đi tìm kiếm sự an toàn. Nếu não bộ không cảm thấy an toàn thì không thể tiếp nhận hay học thêm được bất cứ thứ gì. Do đó, muốn em bé từ khi mới chào đời đã học hỏi, khám phá được nhiều điều, phát triển não bộ hiệu quả thì bố mẹ cần phải thiết lập một môi trường tràn ngập sự an toàn và yêu thương xung quanh bé, tạo điều kiện để bé luôn cảm thấy được quan tâm, che chở, bình an.
Cách kết nối với bé theo kiểu da-tiếp-da sẽ giúp xây dựng cảm giác an toàn đó cho bé. Vì thế, hãy ôm hôn, vuốt ve, bao bọc bé và mát-xa cho bé thường xuyên là một phương pháp tuyệt vời để nuôi dưỡng trí thông minh của trẻ.

Trò chuyện mặt-đối-mặt thường xuyên

Cảm xúc chính là một trong những cách đầu tiên để các em bé giao tiếp với thế giới bên ngoài. Trẻ càng sớm tiếp xúc với nhiều loại biểu cảm trên khuôn mặt của những người xung quanh thì càng phát triển tốt hơn các kĩ năng ứng xử, giao tiếp, ít gặp rắc rối khi làm việc nhóm và xây dựng được những mối quan hệ trong xã hội bền vững, dài lâu hơn trong tương lai.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh bắt đầu nhận ra những biểu cảm trên khuôn mặt của bố mẹ từ khi 3-4 tháng tuổi và đến 5 tháng tuổi là đã có thể hiểu được những cảm xúc khác nhau từ người lạ, tầm 7-9 tháng tuổi là nhận thức được biểu cảm trên mặt động vật như chó và khỉ. Mặt-đối-mặt với trẻ thường xuyên là cách cực kì tốt để kích thích não bộ bé phát triển.

Chúc các Eva đã làm mẹ luôn dạy con và chăm con đúng cách!

Bài viết tham khảo:

TIPS CHO MẸ VÀ BÉ: CÁCH PHÒNG TRÁNH Ô NHIỄM CHO BÉ MỘT CÁCH TOÀN DIỆN NHẤT! 


SỨC KHỎE MẸ VÀ BÉ: CÓ NÊN CHO TRẺ ĂN VÁNG SỮA?


Dạy con: 5 câu bố mẹ nói hàng ngày giúp bé thông minh hơn





BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE VỚI HÀNH TÂY

Eva đã không lạ gì với câu nói dân gian rằng hành tây được gọi là “vua của các loại rau” vì dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh đối với sức khỏe. Theo những nghiên cứu ghi chép thì hành tây có chứa: Kali, vitamin C, a-xít folic, kẽm, chất xơ… là một vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh như giảm cholesterone, chống viêm, hạ huyết áp…

Tuy nhiên hành tây không phải tốt với tất cả mọi người. Đối với những người đang có dấu hiệu bị đau mắt, đau dạ dày và đang uống thuốc đông y thì nên tuyệt đối không nên ăn để tránh tác dụng phụ của nó.


 Dưới đây là những công dụng của hành tây đối với sức khỏe:

Giúp tăng sinh lý nam giới

Hành tây là thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

Giúp phòng ngừa cúm

Hành tây có chứa allicin phytoncide có khả năng diệt khuẩn mạnh, có thể chống lại virus cúm hiệu quả, phòng chống cảm lạnh. Phytoncide qua đường hô hấp, đường tiểu, tuyến mồ hôi có thể kích thích sự tiết thành ống, do đó lợi tiểu, tiêu đờm, làm toát mồ hôi và có tác dụng kháng khuẩn.
Giúp ngăn ngừa rụng tóc

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, các thành phần có trong hành tây có khả năng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Không chỉ vậy, hành tây có thể khắc giúp điều trị bệnh nhiễm trùng da đầu và tóc do nấm. Hơn nữa, hành tây có chứa hàm lượng lưu huỳnh phong phú và đó là loại dưỡng chất tuyệt vời dành cho tóc mỏng. Thường xuyên bôi nước ép lên da đầu và tóc, mái tóc mỏng sẽ trở nên dày hơn.

 

Giúp hạ đường huyết

Hành tây chứa thành phần allyl propyl disulphide (APDS). Các nghiên cứu đã chứng minh thành phần allyl propyl disulphide có trong hành tây rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Cụ thể là sau khi ăn hành tây, lượng được glucose trong máu giảm nhanh đồng thời các nhà nghiên cứu cũng đo được hàm lượng insulin tăng lên đáng kể.

Tốt cho tim mạch

 

Ăn hành, tỏi thường xuyên sẽ có hiệu quả làm giảm mức cholesterol cao và huyết áp cao, cả hai đều giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu đường, và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Những tác dụng có lợi có khả năng là do các hợp chất lưu huỳnh có hành, kể cả crom và vitamin B6, giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách làm giảm mức độ homocysteine cao – một yếu tố nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tốt cho da

Hành gây kích ứng cho da và kích thích lưu thông máu trong màng nhầy. Mụn cóc cũng đôi khi biến mất nếu cọ xát với hành tây. Hành tây có thể giã nát và đắp lên chỗ sưng nhọt, vết bầm tím, vết thương rất tốt. Nước ép hành tây trộn với mật ong hoặc dầu ô liu cho biết để được điều trị tốt nhất cho tình trạng mụn trứng cá. Làn da đẹp là mong ước của nhiều phái đẹp. Vậy hãy thử đưa hành tây vào bí quyết chăm sóc da của mình nhé.


Bài viết liên quan:





Wednesday, December 23, 2015

Hướng dẫn làm đẹp kiểu Ấn với 4 công thức đơn giản

4 công thức làm đẹp hiệu quả của phụ nữ Ấn Độ sẽ đem đến cho các Eva những bí quyết tuyệt vời để cải thiện vẻ đẹp của bản thân. Phụ nữ Ấn Độ được biết đến là những quý cô quyến rũ với những bí quyết làm đẹp được truyền qua nhiều thế hệ khác nhau.

Cùng xem thử phụ nữ Ấn Độ đã làm đẹp như thế nào nhé!

1. Trị gàu với dầu dừa

Dầu dừa có nguồn vitamin E và axit béo dồi dào, cung cấp dưỡng chất cho làn da khô – nguyên nhân chính gây nên gàu và ngứa da đầu.

Cách làm:

Sau khi gội đầu, lấy vài giọt tinh chất dầu dừa massage nhẹ nhàng lên da đầu. Sau 10 phút xả lại bằng nước sạch.




2. Kem ủ cho tóc mượt 

Công thức:

+ 250g xoài

+ 30ml dầu ô liu

+ 60g dưa chuột

Cách làm:

Xoài, dưa chuột cắt miếng, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Trộn với dầu ô liu tạo thành hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp lên tóc. Ủ trong khoảng 30 phút rồi gội lại với dầu gội và xả sạch. Có thể sử dụng công thức 3 lần/tuần để tăng hiệu quả.


3. Mặt nạ trắng da

Công thức:

+ 1 quả cà chua

+ 6 giọt nước cốt chanh

Cách làm:

Xay nhuyễn cà chua, trộn với 6 giọt nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp. Thoa lên da và để khoảng 20 phút cho hỗn hợp khô trên bề mặt da. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Cà chua chứa nhiều vitamin C. Kết hợp với chanh – có thành phần tẩy trắng mạnh, đây được coi là “thần dược” giúp chị em nhanh chóng có làn da trắng sáng như ý.


4. Tẩy tế bào chết

Công thức:

+ Vỏ 1 quả cam

+ 1 thìa sữa chua không đường

+ Vài giọt nước cốt chanh

+ 1 thìa mật ong

Cách làm:

Vỏ cam xay nhuyễn, trộn với sữa chua, mật ong và nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Hỗn hợp vỏ cam sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, làm sạch và sáng da toàn diện.

Bài viết liên quan:

5 bí kíp làm đẹp dành cho người lười biếng

Đẹp gấp nhiều lần chỉ với mỹ phẩm lên men

Heliocare - Đẳng cấp thương hiệu chống nắng hiệu quả

Monday, December 21, 2015

7 thói quen không lành mạnh nhưng bạn vẫn làm hàng ngày mà không biết

Nếu như chưa biết mặt tiêu cực của 7 thói quen không lành mạnh dưới đây thì hầu hết chúng ta đều tin rằng đây là những thói quen tốt và làm theo.

Uống nước


thói quen không lành mạnh

Uống nước tốt cho sức khỏe nhưng uống nhiều nước lại là một trong số những thói quen không lành mạnh. Uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến việc giảm nồng độ muối trong máu cũng như gây rối loạn các hoạt động của thận. Bạn không nên tạo cho mình thói quen uống nhiều hơn lượng nước cơ thể mình hằng ngày, đồng thời tránh uống nước đóng chai thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Dậy sớm

thói quen không lành mạnh

Theo các chuyên gia, chúng ta không nên có thói quen tập luyện vào buổi sáng sớm vì thói quen này có thể làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch và đặt chúng ta vào nguy cơ nhiễm trùng do các loại vi khuẩn và virus. Tốt hơn hết thay vì tập luyện vào buổi sáng sớm thì chúng ta nên đi bộ nhanh vào đầu giờ tối.

Chuyển đổi ăn thực phẩm có ít chất béo

thói quen không lành mạnh

Ăn thực phẩm ít chất béo sẽ không có lợi cho cơ thể. Các loại thực phẩm ít chất béo không có năng lượng và chúng cũng không chứa protein để hỗ trợ sự trao đổi chất, do đó, cách tốt nhất là bạn hãy tránh hình thành thói quen ăn uống các loại thực phẩm ít chất béo.

Bổ sung chất dinh dưỡng

thói quen không lành mạnh

Không phải tất cả những chất dinh dưỡng bạn bổ sung cho cơ thể thì đều tốt cho sức khỏe. Những chất bất lợi cho cơ thể cũng có thể tồn tại trong chính chất dinh dưỡng mà bạn đang bổ sung và cơ thể bạn thì đang hấp thụ chính những chất đó. 

Vì vậy, hãy lựa chọn một chế độ ăn uống cân bằng để giúp bạn đạt được các chất dinh dưỡng lành mạnh. 

Chỉ uống nước hoa quả để giảm cân

thói quen không lành mạnh

Nếu các eva muốn giảm cân thì hãy lên kế hoạch tập luyện các bài tập thể dục lành mạnh và có một chế độ ăn uống cân bằng. Không bao giờ được phép chỉ uống nước hoa quả thay vì ăn các loại thực phẩm khác để giảm cân. 

Lý do là vì trong nước uống trái cây không có chứa bất kì một loại chất dinh dưỡng nào. Đây là một trong những thói quen xấu cho sức khỏe và cực kỳ không lành mạnh để làm theo. 

Tắm hàng ngày

thói quen không lành mạnh

Một trong những thói quen có hại mà bạn đang thực hiện đều đặn đó là tắm hàng ngày. Nếu bạn tắm hai lần trong ngày, làn da của bạn sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh vì việc tắm rửa hàng ngày sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên của cơ thể làm làn da trở nên khô rõ rệt.

Tránh ánh sáng mặt trời

thói quen không lành mạnh

Bạn có tin rằng: “Trong một ngày bạn tiếp xúc được càng nhiều với ánh sáng mặt trời thì lại càng tốt không?”. Nếu bạn nghĩ rằng ánh sáng mặt trời có hại cho sức khỏe thì bạn đã sai rồi vì mặt trời cung cấp vitamin D, một loại vitamin quan trọng giúp cho sức khỏe tốt hơn.

Bài viết trước:


Tác hại của việc tiêu thụ quá nhiều đường

Đường là một thực phẩm quá quen thuộc chúng ta, hầu như mọi loại thực ăn đều có chứa loại gia vị này. Nó không chỉ là chất không thể thiếu cho cơ thể, mà còn là nguyên liệu quan trọng trong một số công thức làm đẹp da, trị nám. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều lượng cũng không tốt cho cơ thể chúng ta.
 Gây mụn trứng cá 
Nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến cho hàm lượng đường trong máu bị dư thừa. Đây là một trong số các nguyên nhân làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Chính vì vậy, các bạn nên điều chỉnh lượng đường vào cơ thể nếu không muốn phải đối mặt với tình trạng mụn tấn công. Việc điều trị mụn trứng cá rất khó khăn. Một khi đã xuất hiện mụn trứng cá rồi thì điều trị sẽ gặp khó khăn.
Gây viêm da 
Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm trong các tĩnh mạch của cơ thể. Nó còn gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây tổn thương tới các tế bào da. Tất cả các biểu hiện đó đều khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh chóng. 
Với những tác hại đối với làn da như vậy, các bạn cần lưu ý để tránh và cân bằng việc tiêu thụ lượng đường vào cơ thể. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm khác như các loại kẹo, bánh ngọt, đồ uống có ga,... cũng có chứa lượng đường nhất định và cần được điều chỉnh hợp lý để bảo vệ làn da cũng là bảo vệ sức khỏe của bạn.
Lão hóa da  
Dường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào trong máu và chuyển thành protein, những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Không những thế, đường còn tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, làm mất độ đàn hồi của làn da. Hậu quả sẽ có thể gây ra nếp nhăn, da chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá da.

Xem thêm

Những công dụng làm đẹp từ nước hoa hồng

Những cách thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả 


Friday, December 18, 2015

Cao huyết áp - Nguy cơ dẫn đến đột quỵ

Cao huyet ap nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp chính là đột quỵ.

Đột quỵ, đôi khi được gọi là "tai biến mạch máu não" xảy ra khi máu cung cấp đến một vùng não bị chặn lại. Kết quả là các tế bào não không được cung cấp oxy và glucose cần thiết để tồn tại, bị chết đi. Nếu không được phát hiện và xử trí sớm, tổn thương não vĩnh viễn có thể xảy ra.
Không kiểm soát được huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ từ 4 đến 6 lần. Theo thời gian, tăng huyết áp dẫn đến xơ vữa động mạch và xơ cứng các động mạch lớn. Điều này cùng với tăng áp lực mạch máu, có thể dẫn đến tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trong não. Huyết áp cao cũng có thể dẫn đến sự suy yếu của các mạch máu trong não, làm cho chúng căng lên và có thể bị vỡ ra. Nguy cơ đột quỵ có liên quan trực tiếp đến cao huyết áp.
Phân loại: Có hai loại đột quỵ.
  • Đột quỵ xuất huyết: Đột quỵ xảy ra khi một mạch máu trong não bị đứt hoặc vỡ. Kết quả là máu thấm vào các mô não, gây thiệt hại cho các tế bào não. Những nguyên nhân phổ biến nhất của đột quỵ xuất huyết là do huyết áp cao và chứng phình động mạch não. Chứng phình động mạch não là do mạch máu bị yếu, mỏng đi và phình to ra.
  • Đột quỵ do thiếu máu cục bộ tương tự như một cơn đau tim nhưng nó xảy ra trong các mạch máu của não. Cục máu đông có thể hình thành trong các mạch máu của não, mạch máu dẫn lên não, thậm chí các mạch máu ở những nơi khác trong cơ thể mà sau đó di chuyển lên não. Cục máu đông ngăn không cho máu chảy đến các tế bào của não. Đột quỵ thiếu máu cục bộ cũng có thể xảy ra khi có quá nhiều mảng bám(mỡ và cholesterol) bịt kín mạch máu của não. Khoảng 80% các ca đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Dấu hiệu của đột quỵ
Cần gọi cấp cứu ngay lập tức nếu bạn hay người thân có những dấu hiệu hay gặp của bệnh đột quỵ:
  • Đột nhiên bị tê hay yếu ở mặt, cánh tay hoặc chân(đặc biệt là ở một bên của cơ thể)
  • Chóng mặt, mất thăng bằng, hoặc phối hợp các động tác kém
  • Đột ngột nhìn mờ hay giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt
  • Mất ý thức chớp nhoáng
  • Bất ngờ không có khả năng di chuyển một phần của cơ thể(liệt)
  • Khó nói hoặc hiểu các từ hoặc câu đơn giản
  • Đột ngột bị chóng mặt hoặc đau đầu và buồn nôn, nôn
  • Bất ngờ bị nhầm lẫn
  • Khó nuốt
Một cơn thiếu máu não cục bộ tạm thời (TIA), thường được gọi là "cơn đột quỵ nhỏ", có thể là một cảnh báo về một cơn đột quỵ nguy hiểm sắp xảy ra. Nó thường bao gồm những dấu hiệu và triệu chứng tương tự của đột quỵ nhưng các triệu chứng chỉ là tạm thời thoáng qua xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần nhất định của não bị chặn lại trong một thời gian ngắn, thường là 15 phút hoặc ít hơn. Một cơn thiếu máu cục bộ tạm thời có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong cơ thể từ một vài phút đến vài tháng trước khi một cơn đột quỵ thực sự xảy ra. Cần phải đánh giá đúng mức độ nguy hiểm của cơn thiếu máu cục bộ tạm thời và điều trị sớm để ngăn ngừa cơn đột quỵ thực sự.

Nên làm gì khi có các triệu chứng của đột quỵ?
Ngay lập tức gọi cấp cứu 115 nếu bạn hay người thân có các triệu chứng đột quỵ. Đột quỵ là một tình huống cấp cứu. Điều trị ngay lập tức có thể cứu sống bệnh nhân và tăng khả năng hồi phục hoàn toàn 
Phòng ngừa đột quỵ như thế nào?
Có tới 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa được, bằng cách làm giảm các yếu tố nguy cơ:
  • Huyết áp cao (trên 140/90)
  • Thừa cân
  • Hút thuốc
  • Bệnh tiểu đường không được kiểm soát
  • Cholesterol cao (lớn hơn 200)
  • Rượu (nhiều hơn một ly mỗi ngày)
  • Rung tâm nhĩ (một nhịp tim bất thường)
  • Bệnh động mạch cảnh hoặc bệnh động mạch vành.

Để ngăn ngừa đột quỵ, việc quan trọng là phải có biện pháp làm giảm huyết áp và cholesterol nếu bị cao huyết áp và cholesterol máu cao, kiểm soát bệnh tiểu đường, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Người có nguy cơ đột quỵ và đau tim cũng có thể được điều trị bằng aspirin hoặc các thuốc tương tự để ngăn ngừa cục máu đông hình thành. Một số người có thể cần phải trải qua các thủ thuật để loại bỏ mảng bám động mạch hoặc nong động mạch để cải thiện lưu thông máu.

Bài viết liên quan:

Thursday, December 17, 2015

TRẺ HÓA LÀN DA TỰ NHIÊN




Tin hot – Bạn đang lo lắng khi trên làn da của mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn? Làm gì để níu kéo lại tuổi thanh xuân bây giờ? Đừng quá lo lắng, điều đó sẽ làm bạn trông già thêm đấy! Hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây sẽ giúp for eva tự tin hơn nhé.



Dưa chuột


Có nhiều hơn một lý do để thêm dưa chuột vào món rau sống hàng ngày cho bữa ăn nhà bạn. Dưa chuột giúp trẻ hóa làn da nhờ các chất trong loại quả này có tác động làm mờ dần các đốm nám và tàn nhang. Giúp cải thiện làn da nhờ sự mờ dần của những vết sẹo và sắc tố. Dưa chuột có chứa rất nhiều nước giúp bổ sung thêm lượng nước cần thiết khi làn da bạn bị cháy nắng. Như một loại nước hoa hồng giúp thắt chặt lỗ chân lông, dưa chuột còn ngăn ngừa cellulite và tẩy da chết nhẹ nhàng. Hơn thế nữa, đây là một trong những sản phẩm chăm sóc phổ biến nhất dành cho đôi mắt sưng húp. Tất cả điều này được thực hiện bằng các chất dinh dưỡng có trong dưa chuột như silica, acid ascorbic, một lượng lớn các chất chống oxy hóa và nước.
Cách sử dụng dưa chuột để trẻ hóa da:
+ Lột vỏ và nghiền nát dưa chuột, sau đó dùng rây tách nước ép và xác dưa chuột thành 2 phần riêng biệt. Dùng bông ngâm vào nước ép dưa chuột, sau đó thấm lên da. Bạn có thể để miếng bông đó trên da hoặc chà miếng bông vài lần trên da mặt để nước dưa chuột thẩm thấu vào da. Nên rửa sạch sau khi sử dụng nước ép dưa chuột cho da. Thực hiện mặt nạ này mỗi ngày để có được làn da mát mẻ, sáng trắng và khỏe mạnh.
+ Bạn cũng có thể ngâm khăn mặt vào nước dưa chuột đã xay và đắp chiếc khăn đó lên trên khuôn mặt. Nằm xuống và thư giãn trong khoảng 10-15 phút. Sau đó tháo khăn ra và rửa sạch lại da mặt.
+ Thêm một ít sữa chua với dưa chuột nghiền, trộn đều và sử dụng cho làn da của bạn. Chờ 15-20 phút rồi rửa mặt nạ đó đi.
Bạn có thể sử dụng bột dưa chuột hoặc nước ép dưa chuột cho da mặt hoặc da các vùng khác bao nhiêu lần một tuần đều được. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nó 1 lần hoặc 2 lần mỗi ngày. Nó sẽ không gây hại mà thậm chí nó còn giúp làn da được trẻ trung và rạng rỡ hơn rất nhiều.


Chuối


Những món ngon được chế biến từ chuối chứa lượng lớn các chất như: magiê, kali, sắt, kẽm, iốt và các vitamin A, B, E, và F. Nếu bạn muốn loại bỏ các nếp nhăn, mụn trứng cá cũng như bọng trên da hãy sử dụng mặt nạ chuối cho da mặt bạn. Bạn sẽ có được một làn da trẻ trung, tránh được tình trạng xỉn màu, lão hóa da trước đây nhanh chóng.
Cách sử dụng chuối để trẻ hóa làn da:
+ Chỉ cần nghiền nát ½ -1 quả chuối và thoa nó vào mặt, cổ hay bất cứ nơi nào mà bạn muốn có một làn da trẻ hơn. Chờ 15-20 phút. Rửa sạch với nước ấm và sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
+ Nếu bạn có làn da khô một cách bất thường, sử dụng ¼ - ½ quả chuối chín, ½ cốc sữa chua không đường và 1 muỗng cà phê mật ong. Trộn tất cả các nguyên liệu trên, thoa hỗn hợp đó lên mặt và cổ. Để yên trong khoảng 10-15 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.
Bạn cũng có thể thêm dầu vitamin E, bơ nghiền, yến mạch và mật ong với chuối và áp dụng lên da để có được làn da trẻ trung và tươi trẻ.
Sử dụng mặt nạ chuối từ 1-2 lần/1 tuần để có được làn da trẻ hóa trung.


Bơ giúp trẻ hóa làn da khô, xỉn màu
Khi nói đến làn da khô và nhăn thì chắc hẳn bạn phải nghĩ đến sản phẩm làm đẹp da thiên nhiên từ quả bơ. Trái bơ có chứa omega-3, axit béo và các vitamin A, D và E. Chúng cung cấp cho làn da bạn độ ẩm sâu. Dầu trong bơ giúp thấm thấu cho làn da, làm việc như một hàng rào bảo vệ chống lại sự khô da. Các chất chống oxy hóa trong quả bơ giúp làm dịu làn da khi bị cháy nắng. Sterolins, các steroid tự nhiên quan trọng nhất trong bơ giúp làm tăng việc sản xuất collagen và giúp da bạn thoát khỏi các đốm đồi mồi, nám và tàn nhang. Nó cung cấp vitamin E chữa chứng viêm, ngứa và khô da. 
Các cách sử dụng bơ cho trẻ hóa da:
+ Hãy sử dụng quả bơ chín và 1-2 muỗng canh dầu ô liu. Trộn hai thành phần trên trong 1 cái bát lớn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp sền sệt. Áp dụng mặt nạ này lên mặt và cổ, sau đó để lại khoảng 30-60 phút. Rồi rửa sạch với nước ấm.
+ Lấy một ít húng tây tươi, ½ quả chanh và ½ quả bơ. Trộn tất cả trong 1 cái bát lớn khoảng một phút và khi đó bạn có một hỗn hợp chăm sóc da nhanh chóng. Áp dụng điều này lên da và massage nhẹ nhàng trong một thời gian ngắn. Sau đó để yên mặt nạ trong khoảng 30 phút. Rửa sạch với nước ấm để có được một làn da trẻ hóa, không bị nhăn.
Nếu bạn không muốn thực hiện các thao tác trộn các nguyên liệu chăm sóc da như trên thì chỉ cần sử dụng dầu bơ. Massage toàn bộ cơ thể của bạn với dầu bơ trước khi tắm để có cái nhìn trẻ trung với làn da tươi sáng.


Mơ giúp trẻ hóa làn da xỉn màu
Tẩy da chết là điều cần thiết để giúp cho làn da của bạn xuất hiện sáng trắng và mịn màng hơn nhiều. Tẩy tế bào chết là loại bỏ tất cả các tế bào da chết cũng như dầu làm bịt kín lỗ chân lông gây ra các nhược điểm và mụn trứng cá. Sử dụng những quả mơ để tẩy tế bào chết, chúng rất hiệu quả. Mơ chứa một lượng lớn Vitamin A, C, B và lycopene. Tất cả các thành phần này giúp mơ khắc phục tình trạng xỉn màu da, khô da, và tránh tình trạng da lão hóa sớm do tuổi tác và ngoại cảnh tác động.
Bạn cần: 
+ 4-5 quả mơ
+ 2 muỗng cà phê mật ong
+ ½ muỗng cà phê dầu hạnh nhân
+ ½ muỗng cà phê nước chanh
Thực hiện:
Ngâm mơ trong nước qua đêm hoặc ngâm trước từ 3-4 giờ để giúp mơ căng mọng nước.
Trộn đều hỗn hợp mơ đã ngâm với mật ong, dầu hạnh nhân, nước cốt chanh và bột giấy.
Áp dụng mặt nạ này lên mặt và cổ. Sau đó, giữ nó trong khoảng 15-20 phút. Và rửa sạch với nước lạnh.
Thực hiện mặt nạ này 1-2 lần/1 tuần để có được làn da trẻ hóa.


Bột yến mạch


Cũng như mơ, bột yến mạch cũng là một tác nhân tẩy tế bào chết tốt để có được một làn da trẻ trung rạng rỡ. Nó làm sạch làn da của bạn bằng cách loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và các tạp chất phát sinh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá và các loại mụn khác, phục vụ tốt cho làn da khô ráp.
Cách sử dụng bột yến mạch cho trẻ hóa da:
+ Kết hợp 1 muỗng canh bột yến mạch, ½ muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng canh nước để có được một mặt nạ dưỡng da. Nhẹ nhàng chà hỗn hợp này lên da của bạn với chuyển động tròn. Hãy để mặt nạ này trong 10 phút và sau đó rửa sạch. Làm điều này 1 lần/1 tuần để tẩy tế bào chết và có được làn da trẻ hóa.
+ Cho 1 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng canh sữa không đường, và vài giọt dầu dừa vào 1 tô lớn và trộn đều. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, đỏ và sưng tấy, sử dụng tinh dầu hoa hồng để thay thế dầu dừa. Bạn cũng có thể sử dụng dầu jojoba cho công thức làm đẹp này. Thêm sữa bột yến mạch vào tô đó, trộn đều và ngâm hỗn hợp khoảng 5-10 phút. Bây giờ thêm tinh dầu (tùy bạn lựa chọn) rồi trộn đều. Sử dụng mặt nạ này cho da mặt và chờ trong vòng 10 phút trước khi rửa mặt nạ đó đi. Làm điều này 1-2 lần/1 tuần để có được làn da trẻ hóa.

Bài viết tham khảo:
Bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo
Tạo kiểu cùng tóc ngắn 
ỡng tóc khô hư tổn với mật ong