Rạng rỡ với làn da trắng hồng từ những nguyên liệu quen thuộc

Từ lâu làn da trắng hồng rạng rỡ đã trở thành niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ châu Á. Tuy mốt da nâu, da ngăm đen đang lên ngôi nhưng phần đông, chị em vẫn muốn sở hữu làn da trắng mịn. Bởi da trắng dễ chọn trang phục, dễ chọn màu tóc hơn và cũng bắt mắt hơn theo quan niệm truyền thống phương Đông.

Có nhiều cách tắm trắng đơn giản hơn giúp chị em có làn da láng mịn bằng những nguyên liệu tự nhiên, vừa an toàn, tiết kiệm chi phí mà hiệu quả cũng không thua kém gì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Tuy mất nhiều thời gian hơn nhưng ưu điểm an toàn tuyệt đối là điều chị em không phải lo sơ bị kích ứng da.

Tắm trắng bằng đu đủ, mật ong

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C và E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da. Trong đu đủ có loại enzime là papain được coi như một chất tẩy trắng cực mạnh. Không chỉ làm trắng da toàn thân, bạn có thể áp dụng hỗn hợp này cho việc làm đẹp da mặt.

Nguyên liệu:

• 1 quả đu đủ chín (số lượng tùy vào độ rộng trên da mà bạn muốn áp dụng)
• 4 thìa cà phê mật ong

Cách làm: 

Đu đủ chín bỏ vỏ, bỏ hạt, tán nhuyễn. Trộn đều với mật ong. Sau khi tắm thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân, massage trong vòng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần vào các buổi tối.

Tắm trắng bằng cà phê, dầu dừa

Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, nhẹ nhàng tẩy sạch tế bào chết và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Các loại vitamin giàu có trong dầu dừa thực sự là một nguồn dưỡng chất quý giá cho bất kỳ làn da nào.

Phụ nữ phương Tây thích cách kết hợp của cà phê xay và dầu dừa vì nó làm hạn chế sự xuất hiện của các đốm sắc tố nâu đen: nám, tàn nhang... và làm da mịn màng, tinh khiết. Làn da phụ nữ phương Tây tuy trắng nhưng rất dễ xuất hiện tàn nhang, vì thế mà họ chọn cà phê, dầu dừa như một dạng mỹ phẩm làm đẹp thường xuyên.

Nguyên liệu:

• 1 bát con cà phê xay
• 2 thìa cà phê dầu dừa

Cách làm: 

Trộn đều nguyên liệu, sau khi tắm hãy thoa lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần để da luôn mềm mịn.

Tắm trắng bằng mật ong, bột yến mạch

Nguyên liệu:

• 1 bát con bột yến mạch
• 4 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê nước chanh tươi

Cách làm: 

Trộn tất cả các nguyên liệu cho thật đều, mịn và quánh lại. Sau khi tắm, bạn hãy thoa lên toàn bộ cơ thể. Những vùng da dễ bắt nắng như cổ, cánh tay, chân thì đắp dày hơn. Sau 20 phút tắm lại bằng nước ấm.

Bột yến mạch có tác dụng tương tự như cám gạo. Không chỉ làm trắng da, ngăn ngừa các loại mụn mà nó còn điều tiết lượng dầu nhờn trên bề mặt da. Vì thế chị em nào bị nổi mụn ở lưng thì bột yến mạch và mật ong là một lựa chọn tuyệt vời.

Tắm trắng bằng bột ngọc trai, cám gạo

Nguyên liệu:

• 1 chén nhỏ cám gạo
• 4 muỗng cà phê bột ngọc trai
• 4 muỗng cà phê dầu oliu

Cách làm: 

Trộn đều nguyên liệu, bạn có thể thêm 1 vài thìa nước lọc cho hỗn hợp sánh hơn sẽ dễ dàng bôi lên cơ thể. Massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần để da trắng mịn.

Bột ngọc trai xưa kia vẫn được coi là phương thuốc quý giúp các bậc vua chúa dưỡng da. Tuy nhiên bây giờ chị em có thể mua phổ biến tại các cửa hàng mỹ phẩm. Tất nhiên phải là bột ngọc trai nguyên chất, tự nhiên, khi kết hợp với cám gạo, quá trình làm trắng sẽ diễn ra mạnh và nhanh gấp đôi.Bột ngọc trai nguyên chất giúp tẩy trắng da tự nhiên.

Tắm trắng bằng xoài, đường, chanh

Đường vốn là nguyên liệu tẩy da chết thường xuyên của phụ nữ châu Âu. Khái niệm tẩy da chết còn ít được chị em phụ nữ Việt Nam để ý đến nhưng thực sự đó là một công đoạn quan trọng trong việc làm đẹp da.

Đường sẽ lấy đi chất bẩn, tế bào chết trong các lỗ chân lông và làm da sáng, sạch sẽ. Kết hợp với xoài và chanh, tính axit nhẹ sẽ làm da sáng dần lên sau 3-4 lần sử dụng. Đặc biệt hỗn hợp xoài-đường-chanh cung cấp lượng vitamin C và khoáng chất phong phú giúp da tươi trẻ lâu dài.

Nguyên liệu:

• 2 trái xoài chín
• 2 muỗng cà phê đường
• 1 trái chanh

Cách làm: 

Xoài bỏ vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn trộn với đường. Chanh xắt thành miếng, xay cả vỏ và hạt, trong vỏ chanh cũng chứa nhiều vitamin và tinh dầu làm da mịn màng hơn. Trộn đều các nguyên liệu rồi thoa lên cơ thể trong vòng 20 phút, tắm lại bằng nước ấm.

Tắm trắng bằng cam, muối biển

Muối biển có tác dụng làm sạch da tương tự như đường. Khi kết hợp với cam, chúng sẽ trở thành một loại mặt nạ tẩy tế bào chết toàn thân cực kỳ hữu hiệu. Vitamin C và tính axit từ cam sẽ làm trắng da nhẹ nhàng. Bạn có thể thay thế cam bằng dứa cũng cho tác dụng tương tự.

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 1 chén nhỏ muối biển

Cách làm: 

Cam xắt miếng, xay cả vỏ rồi trộn đều với muối biển. Vỏ cam cũng có tác dụng trị mụn, làm mịn da hữu hiệu. Sau khi tắm, thoa đều hỗn hợp và massage trong vòng 15 phút, chắc chắn bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng đến không ngờ.

Tắm trắng bằng quả mơ, đường nâu

Nguyên liệu:

• 400g mơ chín
• 1/2 chén con đường nâu

Cách làm:

Mơ tách hạt, xay nhuyễn rồi trộn với đường nâu. Sau khi tắm hãy thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, thư giãn trong 15 phút rồi tắm lại với nước ấm. Hỗn hợp này có tính tẩy sáng mạnh, diệt khuẩn mạnh, bạn chỉ nên dùng 1 lần/ tuần để tránh da bị mất đi những vi khuẩn có lợi sẽ sinh mụn.

Quả mơ thường được chị em mua về ngâm thành thức uống giải nhiệt. Mơ có tính mát, chứa nhiều vitamin C và tính axit sẽ giúp tẩy sáng da hiệu quả. Đường nâu không những làm sạch da, tẩy tế bào chết mà nó còn làm săn những vùng da bị nhão, chảy xệ.

Lưu ý:

Tất cả các loại mặt nạ làm trắng da toàn thân nên được thực hiện vào buổi tối để da không bị bắt nắng. Vì sau khi tẩy trắng da dễ bị tác động của tia UV hơn cả. Nếu bạn không tránh ánh nắng mặt trời thì da sẽ nhanh chóng tái sạm.

Ngoài các phương pháp dưỡng da trắng hồng hiệu quả ở trên thì phương pháp tắm trắng tại nhà an toàn hiệu quả từ olive được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng áp dụng thường xuyên đều đặn do dầu olive không chỉ làm trắng da mà còn dưỡng da mềm mịn đông thời cung cấp độ ẩm cho da ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.

Hiệu quả trị nám bất ngờ từ quả chanh

Nám da là tình trạng những đốm nâu và tàn nhang xuất hiện trên da, dẫn đến những vùng da không đều màu. Chúng ta vẫn thường nhìn thấy những vết nám trên bề mặt nhưng thực chất, nám hình thành từ sâu bên trong, do sự gia tăng của hắc tố melanin chính vì vậy muốn điều trị nám da hiệu quả, chúng ta cần phải kiên trì.

Để giúp bạn tiết kiệm chi phí trong quá trình trị nám, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số phương pháp đơn giản sau đây. Để có thể đạt được hiệu quả trị nám nhanh chóng hơn mọi người có tham khảo và sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị nám.

Trị nám da từ lòng trắng trứng và nước cốt chanh:
Lòng trắng trứng gà và nước cốt chanh là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn điều trị nám da hiệu quả. Trong nước cốt chanh có chứa nhiều vitamin C giúp loại bỏ tế bào chết, làm mờ các vết nám và tàn nhang, mang lại làn da tươi sáng, mịn màng.

Cách làm cho bạn như sau: tách lấy lòng trắng trứng sau đó đánh đều, nhỏ một vài giọt nước cốt chanh và trộn đều, đắp lên vùng da bị nám, tàn nhang. Sử dụng hỗn hợp này trong vòng từ 15 – 20 phút. Nếu thấy da hơi khô thì có thể lấy lòng đỏ trắng trứng đắp lên mặt để bạn có làn da mịn màng hơn.
Mỗi tuần nên áp dụng cách trị nám da này 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất. Chanh tươi không những làm mờ vết nám mà còn giúp da mặt tươi sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy nhé.
Nhớ bảo vệ da và thoa kem chống nắng sau khi làm đẹp với chanh để giúp da không bị bắt nắng nhé.

Cách trị nám da hiệu quả bằng chanh và tỏi
Không chỉ là gia vị trong nhà bếp, chanh kết hợp với tỏi còn giúp bạn trị nám da hiệu quả nữa đấy nhé. Trong tỏi có chứa nhiều Allicin có tác dụng làm trắng da, diệt khuẩn giúp da mịn màng hơn, kết hợp với chanh sẽ tạo nên một hỗn hợp trị nám da hiệu quả cực kì bất ngờ.

Đầu tiên, lấy một ít tỏi, sau đó xay nhuyễn kết hợp với nước cốt chanh, trộn đều 2 hỗn hợp và đắp lên vùng mặt bị nám và tàn nhang trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Trị nám da với chanh và dưa leo
Thêm một nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn trị nám da ngay tại nhà nữa đó chính là chanh và dưa leo.
Dưa leo có tác dụng làm trắng da, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Bạn chỉ cần lấy một quả dưa leo ép lấy nước sau đó trộn cùng với 1 thìa nước cốt chanh và chút nước hoa hồng sau đó thoa lên da. Để vậy trong vòng 15-20 phút cho các dưỡng chất thấm vào bên trong nhằm trị nám da tận gốc, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Cách trị nám da bằng nước cốt chanh và dưa chuột được coi áp đơn giản mà cực kì hiệu quả.

Các phương pháp trị nám da từ chanh được rất nhiều người áp dụng thành công, tuy nhiên nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy cẩn thận khi áp dụng các phương pháp làm đẹp với chanh để đảm bảo da không bị kích ứng nhé.

Trị mụn hiệu quả với thuốc bắc

Từ xưa đến nay, thuốc bắc vốn được mọi người lựa chọn trong trị bệnh cũng như làm đẹp bởi đặc tính hiệu quả cao và lành tính của chúng. Thuốc bắc sẽ làm mát gan, giải độc trị tận gốc nguyên nhân gây ra mụn.

Hiện nay, mặt nạ thuốc Bắc ngày càng được nhiều người sử dụng để làm đẹp. Tác dụng của thuốc bắc giúp da của chúng ta có thể trị mụn, trở nên trắng sáng, săn chắc, mịn màng, đẩy lùi nếp nhăn, nám, vết thâm. Khi trị mụn bằng thuốc bắc khi uống lúc đầu bạn sẽ lên một ít mụn, về sau sẽ không lên mụn và hết hẳn mụn, thuốc bắc sẽ không các tác dụng ngay vì nó cần có thời gian ngấm vào cơ thể ( không giống thuốc tây) và tác dụng của nó thì lâu dài.

Cách sử dụng thuốc bắc đắp mặt nạ trị mụn

Pha 1/2 thìa bột thuốc bắt rồi trộn với nước ấm thành dạng sệt rồi đắp lên mặt, tránh vùng da quanh mắt và môi. Để mặt nạ khô tự nhiên (tránh ngồi quạt sẽ khô nhanh) khoảng 5- 10 phút rồi rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch. Mỗi ngày đắp mặt bằng thuốc bắc khoảng 2 - 3 lần để đạt hiệu quả nhất!

Nguyên tắc điều trị mụn từ thuốc bắc

- Luôn giữ cho da được sạch và thông thoáng. Tránh dùng nước lạnh rửa mặt vì có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

- Kiêng ăn những thức ăn chứa dầu, mỡ, cay, nóng. Các loại đồ ăn,thức uống ngọt, có gas.

- Uống nhiều nước, ăn tăng rau xanh và hoa quả tươi.

- Sau khi đắp thuốc vài ngày, sẽ có hiện tượng nhiều nhân mụn đùn lên bề mặt da, đó là do cặn bã và nhân mụn ứ đọng trong da thịt từ lâu, nay được thuốc bắc đẩy ra triệt để. Đừng thấy mụn nổi nhiều mà ngừng đắp thuốc.

- Thuốc Bắc thường lành tính, tác dụng chậm, kéo dài nên phản ứng dị ứng cũng diễn ra chậm, có người vài ngày, nhưng có người vài tuần, vài tháng mới biểu hiện nên khi bột phát thường để lại di chứng nặng nề. Vì vậy, người dùng cần hết sức cẩn trọng, nên thử phản ứng trên một vùng da nhỏ dưới cánh tay trước khi dùng để tránh nhiều biến chứng đáng tiếc.

- Tuyệt đối tránh đắp mặt nạ khi da bị trầy xước, vết thương hở, đặc biệt, khi da có biểu hiện ngứa rát, cần nhanh chóng rửa sạch mặt và tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được trợ giúp kịp thời.

- Tuyệt đối chỉ dùng những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có ghi thành phần và công dụng khi sử dụng, tránh những biến chứng và để lại hậu quả xấu cho da.

Khi uống thuốc bắc bạn sẽ thấy cơ thể dễ chịu không còn nóng và khó chịu như trước. Thuốc bắc sẽ làm ổn dịnh lại chức năng gan của bạn và không lên mụn nữa. Tóm lại dùng thuốc bắc sẽ hiệu quả khi điều trị mụn loại này và rất khó tái phát lại.

Nghệ làm đẹp da như thế nào.

Nghệ là một dược liệu quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người, ngoài việc chăm sóc sức khỏe, như khử độc gan ,bổ máu, làm đẹp da, phòng bệnh sản và thừa cân cho phụ nữ sau sinh, chống viêm, giải độc, bảo vệ tế bào gan giúp tăng sức đề kháng và đặc biệt có khả năng tác động lên tế bào ung thư, có tác dụng phòng và hỗ trợ đặc biệt trong việc điều trị ung thư (nữ giới nên dùng để phòng ngừa ung thư vú)..

Với công dụng làm đẹp của nghê .

1. Làm chậm lại quá trình lão hóa

Trộn một lượng bột nghệ và bột đậu xanh bằng nhau với nước để tạo thành hỗn hợp, thoa đều trên mặt, cổ và cánh tay. Khi hỗn hợp khô, chà rửa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau đó làm sạch phần còn lại bằng nước ấm. Thoa hỗn hợp thường xuyên để tránh hình thành các nếp nhăn và mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ.

2. Nghệ làm giảm mụn trứng cá

Nghệ chứa tính chất kháng khuẩn và khử trùng giúp làm giảm mụn trứng cá. Nghệ cũng giúp kiểm soát sự tiết dầu trên da rất tốt cho những người có làn da quá nhờ) và làm mờ dần các vết sẹo mụn trứng cá theo thời gian. Để tự trị liệu, bạn có thể trộn một ít bột nghệ với bột gỗ đàn hương và một lượng nhỏ nước cốt chanh. Thoa mặt nạ và đợi cho mặt nạ khô, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

3. Nghệ làm sáng da

Nghệ làm da sáng lên và rạng rỡ. Đó là lý do những cô dâu mới ở vùng Nam Á thường sử dụng nghệ trước ngày cưới của mình để trở nên xinh đẹp và lộng lẫy. Hãy thêm nghệ vào mặt nạ của bạn để làm da sáng lên từng ngày.

4. Nghệ làm giảm da rám nắng

Bạn có thể trộn bột nghệ với nước ép dưa chuột thoa lên vùng bị rám nắng và xoa bóp nhẹ nhàng. Chờ đợi trong khoảng nửa tiếng và rửa lại thật sạch. Đắp mặt nạ thường xuyên sẽ làm mát và giảm vết rám nắng trên da của bạn.

Những cách chăm sóc da với nghệ

Mặt nạ nghệ tươi

Đối với những bạn đang bị mụn, da bị viêm, nhiều vết thâm do mụn để lại thì đắp mặt nạ nghệ mỗi ngày hoặc đơn giản muốn trắng da thì có thể đắp mặt nạ nghệ 2-3 lần mỗi tuần.

Nghệ rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ, giã lấy nước. Dùng bông gòn thấm nước cốt nghệ và bôi đều lên mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh cho thật sạch.

Mặt nạ bột nghệ – mật ong nguyên chất

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có tác dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.
Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có thể thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại.
Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.


Mặt nạ sữa tươi và bột nghệ
Nguyên liệu: Một muỗng canh bột nghệ, 2 muỗng cà phê sữa tươi và 2-3 giọt nước cốt chanh.
Thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu với nhau. Sau đó, bạn có thể thoa hỗn hợp này và để nó trong 15 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Lặp lại biện pháp này trong 4 tuần/ lần với tần suất thực hiện mỗi tuần một lần. Loại mặt nạ này giúp bạn giã từ làn da tối màu rất hiệu quả

Chăm sóc da khi làm việc trong phòng máy lạnh

 Hẳn là trong cái thời tiết oi bức như thế này thì việc ngồi làm việc trong một phòng có máy lạnh là điều mà mọi người mơ ước nhiều nhất. Tuy nhiên nếu cứ phải ở suốt trong phòng  máy lạnh suốt 8-10h là một điều đáng lo ngại. Chiếc máy lạnh có ảnh hưởng đến hệ hô hấp và đặc biệt là làn da, nếu như ưu điểm của làm việc trong phòng lạnh là giúp da của bạn tránh gặp phải ánh sáng mặt trời, bụi bẩn…. thì nhược điểm chính là da bạn sẽ bị khô, xạm, nứt nẻ nếu chịu ảnh hưởng của máy lạnh lâu dài.

Một vài lưu ý khi bạn làm việc trong phòng máy lạnh
• Tạo độ ẩm cho phòng làm việc: chức năng của máy điều hòa là làm mát không khí trong phòng nhưng cùng với đó là hút hơi ẩm trong phòng ra ngoài. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách đặt chậu nước hoặc dùng máy phun sương để tăng độ ẩm cho phòng. Tại bàn làm việc bạn có thể để một chiếc bát thủy tinh chứa nước, thả vào đó vài cánh hoa hồng, nó có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung độ ẩm, chống khô da.

• Uống nhiều nước: Máy điều hòa sẽ làm da bạn mất nước, khô đi nhanh chóng. Cách bổ sung nước cho da là hãy uống nước thường xuyên. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước cam vắt hoặc các loại nước ép trái cây.

Khi ở trong phòng máy lạnh đòi hỏi da phải co dãn thường xuyên, bị khô ráp mất nước nữa nên quá trình lão hóa da diễn ra rất nhanh. Chính vì vậy mà việc đắp mặt nạ là một trong số những biện pháp chống lão hóa da cần thiết phải làm.
Mặt nạ dưỡng ẩm cho da
Công thức: 1 lòng đỏ trứng gà, 1/2 muỗng cà phê mật ong, 1/3 muỗng dầu thực vật

Cách làm: Bạn trộn đều tất cả với nhau rồi đắp lên mặt để 25-30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch ấm. Cách này giúp da bạn hồi phục độ ẩm và trở nên mềm mại hơn sau thời gian dài ngồi phòng lạnh.
Mặt nạ dưỡng ẩm từ chuối

Nghiền nhuyễn một quả chuối chín sau đó bôi lên mặt để trong khoảng 10 phút và cũng rửa lại bằng nước ấm. Vitamin E trong chuối có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả cho da; trong khi vitamin C của chúng lại mang đến một làn da trắng sáng bất ngờ cho bạn.
Mặt nạ chăm sóc da khô với nha đam

Nha đam rửa sạch, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và đắp mặt nạ như trên (nếu không có máy xay sinh tố bạn có thể tước bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, ép lấy nước nha đam để sử dụng đắp mặt nạ, nếu da bạn là da nhạy cảm chỉ nên đắp khoảng 15 phút rồi hãy rửa bằng nước ấm).
Cách dưỡng da trong môi trường máy lạnh với khoai tây

Luộc chín khoai tây, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm một hộp sữa chua. Xay nhuyễn hỗn hợp trên, sau đó hãy dùng đắp mặt nạ, rửa lại bằng nước ấm sau 30 phút kể từ khi bắt đầu đắp.
Trắng da tự nhiên với nước vo gạo

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể rửa mặt bằng nước vo gạo. Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và protein tương tự như cám gạo sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da và khiến làn da bạn trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước vo gạo đã để qua đêm để chăm sóc da, khi bị oxy hóa do để lâu trong không khí, có thể chúng sẽ khiến da bạn nổi mẫn hoặc dị ứng.

Chống lão hóa da từ bên trong

Nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của tình trạng da bị lão hóa, và nó là mối bận tâm hàng đầu của chị em phụ nữ vì chẳng có chị em nào muốn mình già đi cả. Các bạn nữ thường hay chú ý đến cách dưỡng da từ bên ngoài như; đắp mặt nạ, đi thẩm mỹ,... để kéo dài tuổi thọ của làn da mà các bạn quên mất một điều rằng con đường đơn giản và thiết thực nhất để kéo dài tuổi xuân của làn da lại vô cùng gần gũi với chúng ta: Thực phẩm! 

Ngoài các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài chế độ ăn uống mỗi ngày cũng là một trong những cách chống lão hóa da mà chị em nên biết. Những thực phẩm như sữa, cá chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin, ..bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa mỗi ngày.

Vậy, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa hiệu quả nhé.

1. Sữa tươi:

Sữa cung cấp năng lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Sữa tươi là thức uống không thể thiếu khi bạn muốn có làn da đẹp, mịn màng. Bổ sung sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung chất xơ, vitamin, ..kích thích sản sinh collagen cần thiết cho làn da. Sữa tươi là một trong những thức uống chăm sóc sắc đẹp cho da rất hiệu quả nhưng thông dụng, có thể sử dụng hàng ngày.

2. Uống nước

Mỗi ngày bạn cần phải uống đủ lượng nước cho cơ thể, 2-3 lít mỗi ngày. Theo các chuyên gia, tổng lượng nước trung bình đưa vào cơ thể bao gồm nước lọc, nước trái cây, sữa và từ những loại rau xanh và trái cây khi ăn mỗi ngày. Mỗi sang thức dây bạn nên uống một cốc nước, điều này rất tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Chất xơ

Để nhận đủ vitamin và chất xơ, nên ăn khoảng 200-300 g rau và 2-3 phần trái cây mỗi ngày. 1 phần trái cây tương đương 1 trái chuối, 1 trái cam, 1 trái lê cỡ trung bình hoặc 1/2 ly nước ép trái cây. Hoặc bạn cũng có thể vừa ăn uống vừa đắp mặt nạ dưỡng để làm đẹp, chống lão hóa da. Nên chọn rau trái nhiều màu sắc, chế biến đơn giản để hạn chế mất dưỡng chất qua quá trình đun nấu. Khi dùng trái cây nên ăn cả trái sẽ nhận được nhiều chất xơ hơn là chỉ ép lấy nước.

4.Chất béo

Omega-3 và omega-6 là các acid béo thiết yếu cho cơ thể. Omega-3 có nhiều trong đậu nành, dầu hạt cải, cá, tảo, rong biển, có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch và ung thư. Omega 6 có trong dầu mè, đậu nành, đậu phộng, hướng dương, bắp. Đây là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình ngăn ngừa sự lão hóa da, dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mịn và căng mọng nhé.

5. Nên ăn 3 bữa cá một tuần

Đảm bảo ít nhất 3 bữa cá trong tuần vì cá chứa nhiều đạm dễ tiêu hóa, lại có thêm một số acid béo cần thiết cho cơ thể có tác dụng bảo vệ. Nhất là các loại cá như cá hồi, các thu,..bởi chúng có tác dụng kích thích sản sinh collagen chống lại quá trình lão hóa của làn da.  Ngoài ra, cũng nên thay đạm động vật bằng một số đạm thực vật như đậu nành, đậu đũa, đậu hà lan, đậu cô ve...

6. Cà rốt, khoai tây, khoai lang

Trong cà rốt, khoai tây, khoai lang có chứa một lượng dồi dào chất beta caroten là chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và giữ gìn nhan sắc hiệu quả. Chính vì vậy, mỗi ngày 1 cốc nước ép cà rốt tươi sẽ giữ cho làn da được màng, căng tràn sức sống, không bị khô nám. Hoặc bạn cũng có thể dùng nước ép cà rốt để đắp mặ nạ dưỡng hàng ngày.

Đối với khoai tây, khoai lang, bạn nên hấp, luộc để ăn hàng ngày nhằm phát huy tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, làm mờ các sắc tố đen và các vết tàn nhang trên da, đem lại cho bạn một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống và không có dấu hiệu lão hóa.

7. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ là một trong những thức uống chứa nhiều chất chất flavonoid là chất chống oxy hóa có tác dụng kích hoạt enzym, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp chị em chống lão hóa da kéo dài tuổi thanh xuân, duy trì vẻ đẹp, sự tự tin của chính mình. Do đó, cách bạn duy trì vẻ đẹp cho làn da là uống 1 ly mỗi ngày vừa tăng cường trao đổi chất vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho da luôn tươi đẹp và tràn đầy sức sống, mềm mại.

8. Chọn lựa thực phẩm chống oxy hóa

Uống nhiều nước trà, trà xanh, ăn nhiều rau, đặc biệt là rau lá xanh như rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, ăn nhiều gia vị như hành, hẹ, rau thơm... Ăn các loại củ gia vị như tỏi, gừng, riềng, nghệ..., ăn nhiều trái cây chín sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, muối khoáng và các chất chống oxy hóa. Hạn chế stress vì sẽ làm gia tăng gốc tự do. 

Ben cạnh việc chăm sóc da từ bên trong bạn nên tham khảo kết hợp một số phương pháp giữ mãi nét thanh xuân cho làn da từ bên ngoài để đem lại làn da căng mịn săn chắc bạn nhé! 

Tắm trắng da với bùn khoán

Bùn khoáng là phương pháp tắm rất hữu vì trong bùn khoáng chứa nhiều chất hữu cơ, vô cơ, dễ hút nước, có tác dụng chữa một số bệnh về xương khớp và làm đẹp. Dịch vụ tắm bùn khoáng trong các khu du lịch của nước ta hiện nay ở Nha Trang, Bình Thuận, Đà Nẵng...

Thành phần chính

Thành phần chính của bùn khoáng là Cacbonat Natri Solic. Bùn khoáng còn chứa nhiều ion, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng như Cacbon, Canxi, Clo, sắt, lưu huỳnh.

Các vi chất này là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên hữu ích cho quá trình cải thiện sức khỏe và làm đẹp của con người.

Công dụng

Bùn khoáng chữa được một số bệnh như viêm khớp mạn tính, lao hạch, mất ngủ, thần kinh tọa, đau nhức, bệnh vảy nến. Bùn khoáng còn giúp tẩy sạch tế bào chết, kích thích tái tạo da, điều chỉnh rối loạn nội tiết tố, làm đẹp da, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Ngoài các tác dụng trên, bùn khoáng còn có công dụng giúp thư giãn, giảm stress.

Mặt nạ bùn khoáng giúp làm sạch da
Đắp mặt nạ bùn khoáng thiên nhiên là cách đơn giản và hiệu quả giúp da được làm sạch, mịn màng. Nếu không có điều kiện ngâm tắm trực tiếp, có thể sử dụng bùn khoáng thoa đều lên mặt hoặc toàn thân.

Trị mụn bằng bùn khoáng
Bùn khoáng cũng là một cách rất hữu hiệu để chữa trị mụn. Với mụn đầu đen ở vùng chữ T hay ở mũi, bạn hãy đắp bùn khoáng lên vùng bị mụn đó, sau đấy để thật khô, thì rửa sạch bằng nước ấm. Với mụn bọc, mụn trứng cá, bạn cũng làm tương tự, bôi bùn khoáng lên chỗ bị mụn rồi để khô sau đó rửa sạch và lau bằng khăn bông nhẹ nhàng.

Tắm trắng bằng bùn khoáng
Bạn hãy tìm mua các loại kem hoặc bột bùn khoáng sử dụng để tắm trắng da tại nhà. Kết hợp kem, bột bùn khoáng với sữa tươi đắp mặt nạ và chà nhẹ toàn thân sau khi tắm xong để làm bùn khoáng tẩy đi lớp tế bào chết và làm trắng da dần dần. Tắm lại với nước ấm để da thông thoáng hơn sau khi tắm bùn.