Công dụng tuyệt vời của trái vú sữa trong bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Vú sữa là loại trái cây ngon của miền Nam. Đặc biệt Vú Sữa Lò Rèn Vĩnh Kim là lựa chọ hàng đầu của tín đồ mê Vú Sữa. Vú Sữa có thể dùng ăn tươi hoặc làm thức uống giải khát rất tốt vì hương vị thơm ngon, thanh mát . Bên cạnh các giá trị dinh dưỡng, Vú Sữa còn có những công dụng tuyệt vời từ lá và quả :

Quả Vú Sữa :

Thành phần dinh dưỡng và khoáng chất trong quả vú sữa rất cao gồm: Canxi 14,65mg, phốt pho 73,23mg, kali 67,2mg, magiê 3,3mg, sắt 2,33mg, nước 73,23mg, protein 2,33mg, chất xơ 3,3mg, năng lượng 67,2mg, carbonhydrate 14,65mg, vitamin C 14,5mg... Ngoài ra ,vitamin A, B1, B2, B3, nhất là gluxit, dầu axit malic cũng được tìm thấy trong quả Vú Sữa, góp phần tạo nên công dụng hết sức bất ngờ cho sức khỏe :

Bổ sung vi chất cho thai phụ : Hàm lượng canxi, phốt pho, sắt và magiê dồi dào có trong vú sữa là thành phần quan trọng giúp thai phụ và thai nhi phát triển. Ăn vú sữa hằng ngày để bổ sung những vi chất cần thiết giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu, còi xương cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, Vú Sữa chín theo mùa từ tháng 10 đến tháng 05 dương lịch, cho nên chúng ta hãy tranh thủ thưởng thức trái cây trong mùa để tăng cường sức khỏe.

Có tác dụng giảm cân : Vú Sữa có vị ngọt đồng thời chứa nhiều nước và chất xơ, mang lại cảm giác no bụng, không thèm ăn. Là thức ăn thích hợp cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân.


                                

Xem thêm:  Những điều cần làm khi bị bệnh quai bị

Giúp chắc xương, loại mỡ thừa: Lượng Canxi trong quả Vú Sữa rất cao, cung cấp lượng canxi đáng kể cho hoạt động hàng ngày của người bình thường. Đó là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là người tuổi trung niên. Bên cạnh tác dụng giúp cho xương chắc khoẻ , các vi chất khác trong quả Vú Sữa còn có tác dụng ngăn ngừa lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Xem thêm:

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ CHÈ XANH VỚI SỨC KHỎE CỦA BẠN

Tác dụng quá hay quả mẫn cầu xiêm trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta

Chăm sóc sức khỏe cho người ở tuổi nếp nhăng bắt đầu xuất hiện

 Không uống thuốc bừa bãi

Có thể nói rằng thuốc uống giống như một con dao 2 lưỡi, nếu bạn dùng đúng thì sẽ đem lại hiệu quả rất cao nhưng nếu dùng bữa bãi thì bệnh không những không thuyên giảm mà còn gây nguy hiểm cho người bệnh. Trước khi uống thuốc tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ và dùng theo đúng chỉ dẫn.

Chế độ ăn uống khoa học

Để đảm bảo sức khỏe phụ nữ tuổi 45 luôn được khỏe mạnh, bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày:

- Chỉ ăn đủ số calo cần thiết cho cơ thể, không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là chất béo để tránh nguy cơ tăng cân quá mức.

- Không nên ăn quá 300mg cholesterol trong 1 ngày bởi ăn nhiều sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu.

- Hạn chế ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ bão hòa có trong thịt lợn, da gà, phô mai,…

 Vận động đều đặn

Xem thêm:  Những cách chăm sóc da bị hư tổn cho bạn

Duy trì việc thể dục thể thao đều đặn ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần ít nhất 30 phút cũng là bí quyết chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 45 rất tốt. Không chỉ giúp chị em phụ nữ tăng cường sức khỏe, xương cốt rắn chắc, tinh thần sảng khoái mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về già như giảm áp huyết, bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường,…

 Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Để phòng ngừa cũng như sớm phát hiện ra các bệnh thường gặp khi bước qua tuổi 45, chị em phụ nữ nên đi kiểm tra sức khẻo tổng quát định kỳ.

- Trọng lượng cơ thể: nên thường xuyên kiểm tra trọng lượng cơ thể, nếu trọng lượng tăng hoặc giảm hơn 10% trong vòng 1 năm thì nên đi khám bác sĩ sớm.

Xem thêm:

Tăng cần bằng cách bỏ bữa sáng hiệu quả như thế nào ?

ĂN ĐEM CÓ LỢI HAY HẠI CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN ?

Bạn sẽ làm gì khi da bị dị ứng ?

Dừng ngay tất cả các loại mỹ phẩm

Có thể tại thời điểm da bị dị ứng mỹ phẩm, bạn đang sử dụng rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau nên khó có thể biết được bạn bị dị ứng với loại nào. Do đó, tốt nhất hãy dừng dùng tất cả các loại mỹ phẩm. Tiếp đó, tiến hành kiểm tra với từng loại bằng cách bôi một chút lên vùng da ở tay và đợi phản ứng. Tuy nhiên, với tình trạng phản ứng chậm thì việc tìm ra loại mỹ phẩm gây dị ứng sẽ khó khăn hơn. Bạn có thể phải nhờ đến chuyên gia da liễu để tìm ra nguyên nhân.

Chăm sóc da mặt bị dị ứng

Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước sạch, có hòa thêm chút nước muối sinh lý. Sau khi rửa thấm khô da, tuyệt đối không sờ tay lên mặt, không nặn, cạy mụn. Che chắn vùng mặt cẩn thận mỗi khi đi ra ngoài.

Xem thêm:  Hướng dẫn cách ăn uống để luôn khỏe mạnh

Đi khám da liễu

Bị dị ứng mỹ phẩm có thể dẫn đến tình trạng viêm da nghiêm trọng. Do đó, bạn tuyệt đối không tự ý bôi thêm bất kỳ loại thuốc, kem nào hay đắp lá lên mặt. Bởi nó dễ khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.

Chăm sóc da bị sạm do không hợp mỹ phẩm

Trường hợp dị ứng nhẹ, không gây viêm mà chỉ làm da bị sạm do không hợp với các thành phần của mỹ phẩm thì bạn cần dừng sử dụng loại mỹ phẩm đó. Luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Đồng thời sử dụng thêm các dược phẩm giúp làm mờ vết thâm như hydroquinone 2%, isotretinoin 0,1%.

Xem thêm:

TỔNG HỢP NHỮNG NGUYÊN NHÂN LÀM DA SẠM ĐEN

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh hằng ngày cho bạn

Da dị ứng và những điều cần tránh để bảo vệ làn da của bạn

Viêm da dị ứng tiếp xúc là gì?

Viêm da tiếp dị ứng tiếp xúc là một dấu hiệu của tình trạng dị ứng da, nó xuất hiện khi da của người bệnh tiếp xúc trực tiếp với một chất kích thích thích hoặc chất gây dị ứng.

Tình trạng bệnh chỉ xảy đến ở một số ít người có cơ địa dị ứng, các dị nguyên gây bệnh sẽ phải thông qua phản ứng miễn dịch gây bệnh của cơ thể trước khi xuất hiện các triệu chứng bệnh.

Nguyên nhân dẫn tới viêm da dị ứng tiếp xúc

Để tìm được nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh thông thường sẽ phải làm xét nghiệm test áo dưới da, tuy nhiên việc này thường chỉ có thể tiến hành khi có cơ sở điều kiện để xét nghiệm chuyên khoa. Do đó, để xác định được thủ phạm gây bệnh, chúng ta có thể dựa vào :

-   Hình thái, cách sắp xếp và sự phân bố các tổn thương trên da.

-   Tiểu sử các nhân đã từng gặp phải các hiện tượng viêm da trước đó.

-    Nghề nghiệp, sở thích sử dụng các loại mỹ phẩm, quần áo,… hay môi trường sống.

Ước tính trong môi trường có khoảng 2.800 các loại hóa chất có khả năng gây nên phản ứng dị ứng tiếp xúc. Những số liệu thống kê cho thấy, tình trạng viêm da dị ứng tiếp xúc thường xảy đến bởi các nguyên nhân chính sau :

 -  Các loại chất tẩy rửa mạnh như : xà phòng, thuốc nhuộm,…

-   Các loại mỹ phẩm, đồ trang điểm.

-   Quần áo hoặc dày dép.

-    Cao su, kim loại hay các đồ trang sức

-    Cỏ dại và cây trồng như : cây sơn, lá han, củ ráy,..

-    Các loại thuốc kháng sinh, khử trùng,...

Đặc biệt, viêm da dị ứng tiếp xúc liên quan nhiều tới yếu tố nghề nghiệp, chiếm khoảng 7% các ca bệnh nghề nghiệp ở nước Mỹ.

Xem thêm:  Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng ẩm khi da bạn bị mụn nổi lên

Làm gì khi bị viêm da dị ứng tiếp xúc ?

Để có thể điều trị bệnh thành công, trước hết người bệnh cần xác định được nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh để loại bỏ những ảnh hưởng của nó đồng thời tránh tiếp xúc trong những lần kế tiếp. Nếu tình trạng bệnh diễn biến nặng bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để có biện pháp điều trị tốt nhất. Trong quá trình điều trị bệnh, cần lưu ý :

 -  Tuyệt đối không gãi nên vùng da bị tổn thương, có thể sử dụng băng mát để bảo vệ vùng da bị bệnh, ban đêm khi ngủ bạn có thể đeo bao tay để hạn chế thấp nhất tổn thương có thể xảy tới.

Xem thêm:

Làm đẹp với bột đậu xanh như thế nào với làn da của bạn ?

CÁCH LÀM ĐẸP DA CHO BÀ BẦU

Cách trị sạch mụn với nha đam cực kì hiệu quả nhất

Nha đam từ lâu đã trở thành nguyên liệu làm đẹp rất được chị em ưa chuộng với vô vàn công dụng như dưỡng tóc, làm đẹp da và thanh nhiệt cơ thể. Không những thế, khi chọn mua các sản phẩm dưỡng da, nhiều cô nàng cũng ưu tiên mỹ phẩm được chiết xuất từ như đam. Dưới đây là công thức tự làm gel nha đam trị mụn, làm trắng da tại nhà do Nguyễn Ngọc Trà My thực hiện, mời chị em cùng tham khảo.

Công thức gel nha đam ngâm giấm trị mụn, làm trắng da

Tôi đã mất rất nhiều thời gian tìm hiểu về giấm, đọc các tài liệu đông tây kim cổ, thử nghiệm khá nhiều lần, thất bại cũng không ít rồi mới đạt được thành công. Sau 4 tháng dùng giấm nha đam thay thế hoàn toàn rượu nha đam, tôi khẳng định hiệu quả làm đẹp từ giấm nha đam tốt hơn rượu nha đam rất nhiều. Ngoài ra, giấm nha đam còn thay luôn nước hoa hồng, cân bằng độ pH cho da, nó làm trắng da hiệu quả hơn hẳn giấm táo và da mềm mịn, sáng đẹp, giảm mụn trông thấy, dùng lâu dài sẽ giảm các vết nhăn li ti trên da, đuôi mắt và khóe miệng.

Các phương pháp làm đẹp khác với giấm

Cân bằng độ pH cho làn da, điều trị da nhờn

Các bạn hòa giấm với nước cất hoặc nước xịt khoáng hoặc nước hoa hồng hoặc nước lọc đều được hết, hòa theo tỉ lệ 1:1 rồi lắc thật đều, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Hàng ngày, sau khi rửa mặt buổi sáng và buổi tối, các bạn thấm giấm lạnh vào bông tẩy trang và nhẹ nhàng thoa quanh mặt, có tác dụng cân bằng ngay lập tức độ pH trên da, hiệu quả hơn cả nước hoa hồng. Các bạn hoàn toàn yên tâm khi dùng giấm thay cho nước hoa hồng nhé. Cách làm này cũng giúp cho những bạn da dầu sẽ đỡ đổ dầu hơn, do giấm có tác dụng tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông. 

Xem thêm:  Hướng dẫn làm đẹp với quả tao cực kì công dụng 

Giúp da trắng sáng và đều màu

Giấm có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho da như canxi, axít amin, vitamin B, glycerin, axit succinic, đường và một số loại muối... có tác dụng dưỡng trắng, làm da đẹp mịn màng, làm đều màu những vùng da thâm, tối. 

Hàng ngày, sau khi tẩy trang và rửa sạch mặt, các bạn pha chút giấm với nước để tráng lại mặt sẽ giúp da nhanh chóng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng mà nếu rửa mặt bằng nước thường, da sẽ không được tăng cường sức sống như thế. Rửa mặt giấm thường xuyên sẽ giúp da trắng hồng tự nhiên. 

Ngoài ra, hàng ngày các bạn có thể pha giấm với nước ấm và ngâm mình, hoặc thoa lên người, sau đó thấm khô da, duy trì đều đặn các bạn sẽ có làn da toàn thân trắng sáng và mềm mịn, da sẽ đàn hồi tốt hơn, khử được mùi hôi cơ thể.

Trị mụn, thâm nám

Nếu bị mụn, hãy dùng miếng bông nhỏ thấm giấm và đắp lên vết mụn 10 phút, sau đó bỏ miếng bông đi và để nguyên mặt, không rửa lại, nếu đi ngủ để qua đêm luôn. Sáng dậy rửa lại mặt với nước lạnh, làm thế mụn cũng sẽ nhanh chóng biến mất. 

Do giấm táo có chất axit nhẹ nên có thể làm mờ được những vết nám mới xuất hiện trên da. Kết hợp trộn giấm, mật ong, lòng trắng trứng, bột matcha là mặt nạ tuyệt vời trong việc chữa trị thâm và nám. 

Bạn nào mới đi biển về, da bị cháy nắng, tắm với nước giấm da sẽ nhanh nhả nắng và duy trì được độ ẩm cho da, khiến da không bị bong tróc.

Xem thêm:

Cách trị mụn ở lưng hiệu quả nhất ngày nay

TRỊ SẠCH SẸO VỚI QUẢ MÍT CỰC KÌ HIỆU QUẢ NHẤT

Cách làm đẹp da với phấn hoa như thế nào năm 2016

Để tìm hiểu tác dụng của phấn hoa mật ong, trước tiên bạn cần biết phấn hoa mật ong là gì, thành phần của nó như thế nào. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những điều này qua bài viết sau nhé.

Phấn hoa mật ong có tác dụng gì?

Phấn hoa mật ong được tạo thành như thế nào?

Chúng ta đã được biết tác dụng của mật ong rất nhiều, nay chúng ta tiếp tục tìm hiểu về phấn hoa mật ong. Phấn hoa mật ong thực chất là những tế bào sinh sản giống đực của các loài hoa, là sản phẩm tự nhiên được con ong chăm chỉ thu lượm từ nhụy hoa, có giá trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí còn hơn cả thực phẩm như sữa, trứng…

Thành phần của phần hoa mật ong

Xem thêm:  Cách rữa sạch để da luôn khỏe và trong sáng nhất

Thành phần của phấn hoa rất phức tạp, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chủng loại phấn, điều kiện địa lý, khí hậu… trong đó có chứa khoảng 12-20% nước, 20-25% protein, 13% acid amin, 25-48% carbon hydrat, 1-20% lipid, 27 loại chất khoáng như K, Ca, Na, P, Mg, S, Cu, Fe, Zn, Mn, Ti, Ni, Si, Cl… và 11 loại vitamin như B1, B2, B3, B6, C, A, D, E, P, K… đó chính là lý do vì sao tác dụng của phấn hoa mật ong lại vô cùng thần kỳ đến vậy.

Ngoài ra, phấn hoa mật ong còn có khá nhiều men, các loại chất có hoạt tính sinh học rất có ích cho cơ thể

.

Tác dụng của phấn hoa mật ong

Theo y học, phấn hoa có vị ngọt, tính bình, tac dung cua phan hoa ngam mat ong là bổ cường tráng, ích khí dưỡng huyết, bổ thận điều tinh, thường dùng cho những trường hợp tâm tỳ suy nhược, thận tinh bất túc biểu hiện bằng các triệu chứng như mỏi mệt rã rời, bồn chồn bực bội, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, hay quên, ăn kém, suy giảm tình dục, đau lưng mỏi gối, liệt dương di tính, xuất tinh sớm, tiểu đem nhiều lần, muộn con, tắt kinh sớm…

Xem thêm:

LÀM ĐẸP DA VỚI HOA HỒNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ CÓ ĐƯỢC HIỆU QUẢ BẤT NGỜ

Cách làm đẹp da với dầu gấc cực kì đơn giản và hiệu quả nhất

làm da mịn màng như em bé mà không cần mỹ phẩm

Tránh ánh nắng mặt trời: Điều đầu tiên các bạn cần nhớ rằng ánh nắng mặt trời không tốt cho da, chính vì thế hãy hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nếu không muốn nám, tàn nhang và mụn ghé thăm bạn. nhất là vào thời điểm từ 10 đến 2h chiều nến tránh ra ngoài vì lúc này các tia cực tím hoạt động mạnh nhất, có thể gây hại nhiều nhất cho da. Tắm sau khi tham gia các hoạt động ngoài trời Nên dùng nước ấm tắm cùng xà phòng thơm hoặc sữa tắm, sau đó dội lại bằng nước lạnh. Bạn có thể thoa thêm một chút kem dưỡng da lên khắp cơ thể, hoặc dùng khăn mặt bông bọc một vài viên đá làm lạnh phần da đang bị nóng đây là cách làm trắng da an toàn.

Cần biết:  Công dụng tuyệt vời của nước dừa trong làm đẹp

Không nên ăn những lương thực có chứa chất phụ gia nhân tạo Cơ thể khoẻ mạnh sẽ phải duy trì việc suy tính chất bình thường để dễ dàng đào thải các sắc tố đen ra ngoài. Những lương thực có chứa qúa nhiều chất phụ gia nhân tạo sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến cho sắc tố đen lắng xuống, khó đào thải ra ngoài, điều này gây ra các nốt sạm đen, hoặc tàn nhang cho da. Tránh dùng thuốc nội tiết hoặc đường hóa học khi ra nắng Sau khi tiếp xúc với tia tử ngoại, những thành phần này sẽ khiến sắc tố đen trong da tăng nhanh, khiến da kém tươi sáng mịn màng. Tránh đắp mặt bằng chanh, cần tây hoặc dưa chuột trước khi ra nắng Vì những loại rau quả này chứa một số thành phần rất dễ khiến cho sắc tố đen bị chìm xuống khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Giảm tâm lý căng thẳng Những căng thẳng trong cuộc sống hoàn toàn có hại cho da. Nếu phải thường xuyên ở vào tình trạng đó, bạn nên có chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da của mình. Bạn hãy thử nghe nhạc vào ban đêm. Trong tiếng nhạc êm ái du dương, hãy tiến hành chăm sóc da và đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi.

Xem thêm:

TỔNG HỢP NHỮNG CÁCH TẮM TRẮNG BẰNG CAM THẢO HIỆU QUẢ NHẤT

Trị sạch mụn trong 1 tuần đầy hiệu quả nhất