Friday, September 23, 2016

Những điều chị em cần biết về kem dưỡng da ban đêm

Kem dưỡng da ban đêm là một loại kem mà ít ai dùng đến vì cứ nghĩ rằng ban đêm chỉ ở trong nhà thì cần gì phải  dưỡng. Đó là một quan niệm hết sức sai lầm dẫn tới làn da ngày càng trở nên xấu đi dù đã dùng rất nhiều mỹ phẩm.

1.       Tại sao phải sử dụng kem dưỡng da ban đêm?
Những căng thẳng trong công việc hàng ngày cùng với ô nhiễm môi trường khiến làn da có xu hướng ngày càng xấu đi.
Vì vậy, da cần được phục hồi và trẻ hóa vào cuối mỗi ngày. Bên cạnh đó, theo thời gian, làn da sẽ dần mất đi độ đàn hồi vốn có và để làm săn chắc da trở lại, chị em phải áp dụng một số phương pháp điều trị đặc biệt.
Đây chính là lý do vì sao kem dưỡng da ban đêm ra đời. Kem dưỡng da sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất vào ban đêm trong việc nuôi dưỡng, xóa mờ các nếp nhăn, làm căng mịn và sáng da. Thực tế, các thành phần dưỡng chất được da hấp thụ nhiều nhất khi chị em ngủ.
Do đó, kem dưỡng da ban đêm nên trở thành một phần trong quá trình chăm sóc da của chị em mỗi tối trước khi đi ngủ.
sử dụng kem dưỡng da ban đêm dể da được chăm sóc cả ngày

2.       Lợi ích của kem dưỡng da ban đêm là gì?
– Với thành phần có chứa collagen, vitamin, các axit amino, kem dưỡng ban đêm sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào ở da.
– Kem dưỡng ban đêm có chứa các chất có khả năng chống lại gốc tự do. Sự xuất hiện của rãnh nhăn, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác sẽ được ngăn chặn nếu chị em sử dụng đúng loại kem dưỡng da ban đêm và áp dụng đúng quy trình chăm sóc da.
– Dù da chị em thuộc loại khô, da dầu hay da hỗn hợp, kem dưỡng ban đêm đều là sản phẩm phù hợp và không gây ra bất kì công dụng phụ nào. Làn da chị em sẽ được dưỡng ẩm, mềm mịn và không để lại mụn.

– Ngoài ra, sử dụng kem dưỡng da ban đêm đều đặn hằng ngày giúp da đều màu và làm sáng da rõ rệt.
dưỡng da ban đêm cho da thêm mèm mại và sạch mụn
Xem thêm: 

Wednesday, September 21, 2016

Ngăn ngừa nám trên da chị em

Nám được xem là kẻ thù đáng ghét của làn da phụ nữ vì nó gây mất thẩm mĩ đến làn da trắng mịn của chị em. Thực chất nám chỉ là sự gia tăng melanmin và là một cơ chế bảo vệ da mà thôi. Vì thế để phòng tránh nám chúng ta chỉ cần đọc 5 cách sau.

1. Chống nắng đúng cách

Tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút Che chắn cơ thể với áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường khi trời nắng gắt.
chống nắng đúng cách phòng tránh tia UV

2. Uống đủ nước

70% cơ thể là nước, nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn là trợ thủ đắc lực làm chậm tiến trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài. Làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì hãy nhớ uống nước ngay cả khi chị em không khát. Uống nước đầy đủ không chỉ cung cấp nước cho tế bào mà còn tránh được tình trạng khô da thường thấy nơi công sở. Nếu vì công việc quá bận rộn, để cho khỏi quên tốt nhất chị em nên để sẵn bình nước 2 lít trên bàn và uống đủ số nước đó mỗi ngày trong thời gian làm việc.
uống đủ nước nhằm chậm tiến trình lão hóa

3. Bổ sung vitamin từ tự nhiên

Chế độ ăn của dân văn phòng thường có quá nhiều thịt, việc ăn nhiều thịt trong một thời gian dài dễ dẫn đến các bệnh về nội tạng và sạm da do thiếu chất. Vì thế hãy hạn chế thịt và bổ sung thêm vào khẩu phần ăn trưa của chị em các loại rau củ, trái cây. Vitamin trong trái cây là chị em của làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, dứa, cà chua … và các loại rau củ giàu dinh dưỡng như: cà rốt, củ cải, khoai tây sẽ không chỉ giúp da chị em trắng mà còn sáng hồng từ bên trong.
cần bổ sung vitamin từ tự nhiên

4. Đắp mặt nạ

Chế độ ăn đủ chất giúp chị em có một làn da khỏe và mặt nạ giúp chị em có một làn da mịn màng căng bóng bên ngoài. Không gì tốt với những mặt nạ tự nhiên, hãy tự chế mặt nạ dưỡng, mặt nạ lột tại nhà tùy vào khả năng của chị em từ các nguyên liệu quen thuộc như: yến mạch – sữa tươi, mật ong – trứng gà, nha đam, khoai tây kem, sữa chua dâu , dưa leo… ít nhất một tuần 3 lần. Những mặt nạ tự nhiên không những nuôi dưỡng và làm sáng làn da hiệu quả mà còn có tác dụng tẩy da chết chết hữu hiệu.

đắp mặt nạ để chăm sóc làn da khỏe mạnh




Sunday, September 4, 2016

Kem chống nắng vật lí và hóa học

1. Quan tâm đến chỉ số SPF và PA
SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20phút). Tuy nhiên không phải SPF càng cao càng tốt, nguyên nhân tại sao Hannah đã giải thích rất rõ ràng trong bài trước, các bạn vui lòng đọc lại nhé
PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).
kem chống dùng đúng cách mới có hiệu quả

Xem thêm: Chi tiết về chỉ số SPF


Bạn nên chọn loại kem chống nắng có cả 2 chỉ số SPF và PA để được bảo vệ một cách tốt nhất. Tất cả các loại kem chống nắng đều chống được UVB, nhưng không phải loại nào cũng chống được UVA. Các sản phẩm chống nắng bảo vệ da khỏi cả 2 tia UVA và UVB trên bao bì thường ghi như sau:
·         SPF… PA… (Ví dụ SPF50 PA+++)
·         UVA/UVB hoặc UV A/B, thậm chí nếu là UV A/B/C thì quá tuyệt
·         Broad Spectrum hoặc Full Spectrum (phổ rộng)
Còn nếu sản phẩm ghi mỗi chỉ số SPF nghĩa là chỉ chống được UVB thôi nhé, tất nhiên là không sao, vẫn dùng được, tuy nhiên sẽ không bảo vệ da một cách trọn vẹn được thôi.
2. Quan tâm đến tính chất của kem chống nắng
Kem chống nắng được chia làm hai loại : Kem chống nắng vật lí và kem chống nắng hoá học.
Trước đây chúng ta có thể nhận biết qua tên, kem chống nắng vật lý là Sunblock, Kem chống nắng hóa học là Sunscreen. Nhưng giờ thì có thêm nhiều tên gọi quá (sun cream, sun gel, sun milk, sun matte,...) nên chúng ta cần phải đọc thêm cả thành phần để nhận biết.
Kem chống nắng vật lý:
·         Nguyên lý hoạt động: tạo lớp màng chắn bảo vệ giúp ngăn chặn, phát tán và phản xạ tia UV, khiến chúng không thể xuyên qua da được. Kem nằm trên bề mặt da như một lớp áo, một bức tường có khả năng phản xạ lại tia cực tím. Thành phần chính của KCNVL là là Zinc oxide và Titanium dioxide.

thành phần trong kem chống nắng

·         Ưu điểm: Rất lành cho da, ít gây kích ứng và bền vững dưới nắng.
·         Nhược điểm: Vì tạo một lớp màng bảo vệ nên nó sẽ để lại trên mặt bạn một lớp trắng xoá như chú hề, để lâu gây cảm giác hơi bí và dễ gây bóng nhờn. Hiện nay với công nghệ mỹ phẩm hiện đại, các loại kem chống nắng thế hệ mới có thành phần cấu tạo từ vi hạt đã phần nào cải thiện được yếu điểm trên, lớp kem chống nắng không còn trắng xóa mà chỉ còn lại một màng trắng mỏng. Với ai có trang điểm thì có thể che đi bằng kem nền phấn phủ nên không đáng lo ngại. Nhưng bạn nào mà không trang điểm, da lại hơi ngăm thì kem chống nắng vật lý sẽ khiến mặt bạn có màu kỳ cục lắm đó.
Kem chống nắng hoá học:
·         Nguyên lý hoạt động: hoạt động như một màng lọc hóa học, bằng cách hấp thu và thẩm thấu các tia UV, chúng sẽ tự xử lí và phân hủy, phóng thích tia UV trước khi các tia này có thể làm tổn hại đến da . Thành phần chính của nó là: avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone... nhưng bạn chẳng cần nhớ đâu. Cách đơn giản nhất để nhận biết đó là nhìn xem trong thành phần có Zinc Oxide và Titanium Dioxidekhông, nếu có thì đó là kem chống nắng vật lý, không có thì là kem chống nắng hóa học.
·         Ưu điểm: thấm nhanh vào da, không làm da bạn bóng dầu và trắng xóa.

·         Nhược điểm: không bền vững dưới nắng nên sau 2h thì bạn nên bôi lại, và phải chờ 15-20 phút để kem ngấm vào da trước khi ra nắng.
Xem thêm: 
Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da
8 mẹo mặc bikini đi biển con gái cần biết

9 mẹo làm thu nhỏ lỗ chân lông cực đơn giản


1. Sữa tươi giúp thu nhỏ lỗ chân lông


Cũng giống như bia hơi, bạn chỉ cần thấm sữa tươi và thoa trực tiếp lên da mặt, để trong khoảng 10-20 phút thì rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh. Sữa tươi cũng giúp làm đẹp da hiệu quả đồng thời còn giảm thiểu khả năng bị mụn nhọt tấn công vì vậy bạn nên khai thác triệt để các tác dụng của sữa để làm đẹp da mặt.
sữa tươi giúp thu nhỏ lỗ chân lông

2. Dùng tinh chất dầu ô liu để se khít lỗ chân lông

Kết hợp dầu oliu, nước cốt chanh và mật ong bạn sẽ có được một hỗn hợp làm se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Xem thêm: Tổng quan về tia tử ngoại

3. Làm nhỏ lỗ chân lông bằng rau răm theo cách dân gian

Hầu hết mọi người chỉ biết đến rau răm với tác dụng là thực phẩm hàng ngày và ít ai biết được rằng rau răm con có khả năng làm se khít lỗ chân lông.
 
rau răm làm nhỏ lỗ chân lông
Bạn chỉ cần giã nát rau răm rồi trộn đều với muối, sau đó vắt lấy nước cốt thoa đều lên mặt. Để “lớp mặt nạ” này trong 2 tiếng rồi rửa sạch lại với nước. Chỉ cần bạn kiên trì trong một thời gian, lỗ chân lông trên da mặt sẽ thu nhỏ lại đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

4. Khăn lạnh giúp se khít lỗ chân lông nhanh chóng

Lấy một chiếc khăn mặt nhỏ, chuyên dùng cho việc đắp mặt để vào tủ lạnh. Sau khi rửa mặt xong, lấy khăn đắp lên mặt 2-3 phút. Cách này rất hiệu quả trong việc giúp bạn làm se nhỏ lỗ chân lông bởi nước lạnh sẽ làm cho lỗ chân lông co lại.

 

5. Đá lạnh thu nhỏ lỗ chân lông an toàn tại nhà

Đầu tiên bạn phải làm sạch khuôn mặt.
Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là nước nóng, nước cốt chanh, đá, và một chiếc khăn mặt. Đầu tiên, cho nước nóng vào một bát loa to, sau đó hơ mặt trên bát nước trong khoảng từ 3-5 phút. Tiếp đến, thấm nước chanh lên khăn, rồi lấy khăn vỗ nhẹ và đều lên mặt. Sau đó, rửa mặt bằng nước sạch
đá lạnh thu nhỏ lỗ chân lông

6. Se khít lỗ chân lông với nước ép cà chua

Ngay trong cà chua tươi đã có thành phần tự nhiên giúp thu nhỏ lỗ chân lông và làm mịn ra.

Lấy nước cốt cà chua và thoa đều lên da mặt. Sau khoảng 15-20 phút thì rửa lại mặt bằng nước lạnh. Sau mỗi lần thoa nước cà chua, bạn sẽ thấy làn da của mình sáng mịn hơn và lỗ chân lông cũng thu hẹp lại.

7. Làm se khít lỗ chân lông bằng với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng được xếp vào danh sách là một trong những loại thực phẩm giúp căng da mặt hiệu quả và an toàn. Không những vậy, nó còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Bạn chỉ cần đánh bông một lòng trắng trứng gà rồi thêm một chút nước cốt chanh, sau đó thoa dung dịch này lên trên da mặt, đợi khô và rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Không những giúp làm se khít lỗ chân lông, dung dịch này còn giúp làm dưỡng ẩm và làm trắng da.

8. Mật ong - phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông truyền thống

Có thể khẳng định rằng mật ong là thần dược cho sắc đẹp của chị em phụ nữ, giúp giữ ẩm, căng mịn và trắng sáng làn da. Đặc biệt đối với làn da dầu và lỗ chân lông to, mật ong có thể sẽ trở thành bí quyết riêng của bạn để làm se khít lỗ chân lông.
 
mật ong- phương pháp truyền thống
Bạn hãy trộn khoảng 2-3 thìa mật ong cùng với 1 thìa nước cốt chanh và một chút đường trắng. Dùng tay thoa hỗn hợp này lên da mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút. Sau đó để hỗn hợp ngấm vào da trong 4-5 phút và rửa lại với nước lạnh.

9. Làm se khít lỗ chân lông bằng: Bia

Bia cũng được coi là một thực phẩm rất tốt cho da và giúp làm se khít lỗ chân lông hữu hiệu. Bạn chỉ cần thấm một chút bia lên mặt mỗi ngày khoảng 5-10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước lạnh. Vừa giúp khắc phục tình trạng lỗ chân lông to vừa giúp bạn sở hữu làn da sáng và mịn.
se khít lỗ chân lông bằng bia



Saturday, September 3, 2016

Cách nấu nước nha đam đường phèn thơm ngon bổ dưỡng


Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ nấu nước nha đam đường phèn
  1. Nha đam: 1 kg, khoảng 2 lá to, bạn phải chọn những lá nha đam to, tươi ngon, dày thịt để nước nha đam đường phèn ngọt ngon đúng chuẩn nhé.
  2. Đường phèn: 150g.
  3. Chanh tươi: 2 trái.
  4. Muối: 3 thìa.
  5. Lá dứa: 1 nắm.
  6. Một ít đá viên.
  7. Dụng cụ: Máy xay sinh tố, chai đựng nước nha đam đường phèn để bảo quản tủ lạnh.
 
cách nấu nước nha đường phèn


Thực hiện nấu nước nha đam đường phèn
– Nha đam:
+ Rửa sạch, gọt lớp vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng, bạn cần chú ý phải gọt sạch phần vỏ xanh để nha đam không bị đắng giúp cho nước nha đam đường phèn ngọt ngon hơn nhé. Thái nha đam thành từng miếng vừa rồi vừa thái vừa ngâm nha đam vào thau nước lạnh có pha 3 thìa muối với nước cốt 2 trái chanh trong 30 phút.
Xem thêm: 

Những cách chăm sóc da khô không thể bỏ qua

+ Sau đó, vớt nha đam ra rổ, để ráo rồi chần nha đam qua nước sôi 2 phút và thả nhanh vào chậu nước lạnh có đá viên 20 phút, vớt ra rổ, để ráo. Làm như thế nha đam sẽ bớt nhớt và tăng vị ngon hơn rất nhiều nhé.
rửa sạch nha đam 

+ Cho nha đam vào máy xay sinh tố, bật số nhỏ xay nhanh để nha đam vẫn còn những cục nhỏ lợn cợn, nếu bạn xay nát quá khi uống nước nha đam đường phèn sẽ rất dễ ngán.
– Lá dứa: Rửa sạch từng lá, để ráo, dùng 1 lá buộc chặt các lá còn lại.
– Cho 2 lít nước vào nồi đun sôi cùng 150g đường phèn và nắm lá dứa, bạn có thể gia giảm lượng đường tùy thích nhé, khi nước đường sôi, bạn vớt hết phần lợn cợn (nếu có) để cách nấu nước nha đam đường phèn được trong ngon, cho nha đam đã xay nhỏ vào, tiếp tục đun sôi 3 phút nữa rồi tắt bếp, để nguội, bỏ nắm lá dứa ra, rót nước nha đam đường phèn vào chai cho vào tủ lạnh dùng dần là bạn đã hoàn thành khâu chế biến thức uống vừa ngon vừa mát vừa bổ mà cực rẻ này rồi đấy.
Xem thêm: 
Cách chế biến nha đam không đắng
5 cách chống lão hóa da từ thiên nhiên

Chế độ dinh dưỡng để có làn da đẹp

 Làn da đẹp là mơ ước của tất cả mọi người, không chỉ riêng chị em phụ nữ. Nhiều người đầu tư rất nhiều tiền bạc cho các loại mỹ phẩm chăm sóc da, mà quên mất một điều quan trọng: để có một làn da đẹp thì một yếu tố không thể thiếu được chính là chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chính là nguồn dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.  
  
    Trái cây và rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da đẹp, tuy nhiên tác dụng của mỗi loại trái cây, rau xanh đối với làn da là khác nhau.
trái cây

    Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng nên ăn nhiều: dâu tây, cam , quýt, bưởi chanh, bông cải xanh. Bởi những loại này cung cấp lượng vitamin C phong phú, giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.
dâu tây giúp da mịn màng
Xem thêm: Mẹo chăm sóc da mặt mới nhất

    Giúp làn da chống chọi với ánh nắng mặt trời: nên ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân. Hàm lượng vitamin E trong những thực phẩm này sẽ trở thành một đội quân bảo vệ da khỏi tia UV. Vitamin E chính là những chất chống oxy hóa tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh.
hạt hướng dương giúp chống lại ánh nắng mặt trời

    Để có một làn da tươi sáng nên bổ sung các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.
khoai lang

    Để có một làn da trẻ trung thì cần tăng cường ngũ cốc, thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm, sò. Sắt và kẽm, và khoáng chất trong những thực phẩm này sẽ giúp da hoạt động tốt hơn. Các tế bào máu đỏ cần sắt để vận chuyển oxy hóa cho da, giúp đa sáng đẹp hơn.
Uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn. Như chúng ta đã biết 70% cơ thể là nước, chính vì vậy việc uống nước thường xuyên sẽ tránh mất nước cho da, da sẽ không bị khô.
nước giúp da căng mịn

Ăn nhiều các loại cá như cá hồi, cá thu, quả óc chó giúp giảm bớt nếp nhăn cho da. Hàm lượng omega-3, chống lại chứng viêm trong cơ thể, cũng như những trường hợp viêm ở da.
Lúa mì và các loại ngũ cốc giúp giảm mụn trứng cá trên da.

Wednesday, August 31, 2016

Để tinh thần luôn thoải mái thì bạn nên làm như thế nào ?


Đặt chuông đồng hồ về âm thanh to tự nhiên

Thời xưa, con người không có đồng hồ báo thức nhưng cứ nghe thấy tiếng gà gáy chim kêu là biết đến lúc phải thức dậy. Ngày nay nhiều người sợ mình không thể dậy được nên có thói quen đặt đồng hồ báo thức với âm thanh rất lớn, cứ nghe thấy âm thanh báo thức ầm ĩ này là tỉnh giấc, nhưng lại kèm thêm bực mình.



Tạo thói quen đại tiện buổi sáng

Đường ruột là “hệ thống thoát nước” của cơ thể, những thức ăn chúng ta ăn vào cơ thể thì cặn bã của chúng đều từ đây mà được bài tiết ra khỏi cơ thể.

Nếu đường ruột không thông, đại tiện bị tắc lâu ngày rất dễ sinh ra mầm bệnh sẽ bị đường ruột hấp thu ngược lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.



Đứng trước gương tạo tư thế tự tin

Mỗi buổi sáng dành ra 10 phút để trang điểm cho mình, thử kết hợp những bộ quần áo và màu sắc khác nhau, sau đó đứng trước gương tạo dáng tự tin để đón chào một ngày mới. Một nhà tâm lý học người Mỹ đã nói rằng, soi gương làm cho con người cảm thấy vô cùng tự tin và sẽ có tâm trạng tốt.